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文章导读
冬天来临，冻手冻脚在所难免，怎么才能有效对抗手脚冰冷呢？这里有妙招哦！
1、多喝水
对女孩子来说，补充水分是很重要的。充足的水分不仅能使肌肤水嫩有光泽，补充广物质，还能促进新陈代谢呢！冬天喝点热水，暖胃暖心，暖手暖脚哦。
2、多运动
冬天多多运动也是温暖手脚的好方法，有些不爱做复杂运动或者没有时间运动的人，小编在这里推荐一些小方法。爬楼梯就是个不错有氧运动。抽时间在办公室做做高抬腿运动也很不错。
3、提高血液循环
想提高血液循环，可以在想要改善的部位使用冷热交替法，如热敷30秒，再冷敷30秒，或在温水中泡脚30秒，然后在冷水中泡脚30秒；或是洗个热呼呼的热水澡也是不错的方法。抬脚除了可以促进血液循环外，还可以预防和改善静脉曲张。
4、改善饮食
可以多吃橘子、黑巧克力、辣椒、葵花子、大蒜、銀杏、枸杞、等食物。这些食物都是偏温热性的，可以减弱、缓解寒症。
5、汗蒸
经常汗蒸可以深层排汗、有效平衡人体阴阳，排除体内湿毒、排毒养颜、有效的降低血压、增强心肌功能、促进新陈代谢、改善睡眠、提高人体免疫力，改善手脚冰冷哦。
6、换双舒服的鞋子
天气凉了，应该换双舒适温暖的鞋子了，可以选择内里加绒的鞋子、品牌运动鞋。一双暖和舒适的鞋子不仅能改善冻手冻脚的毛病，还可以带来一天好心情哦。
微信：一个低调的吃货（didasd007）
