我怀孕初期妊娠反应比较小，满以为自己可以萌萌哒的度过整个孕期。谁知怀孕快到7个月的时候，我的小腿开始有浮肿，而且越来越厉害。老公看着我这么愁眉苦脸，就亲自带着我又跑了趟医院。我按医生说的饮食调理方法做了，还真的挺有效的。
第一个方法就是不要喝那么多的水，尤其是浮肿的比较厉害的姐妹（就是那种手脚都肿了的姐妹）。我们为啥水肿啊，就是因为我们摄入的水分不能及时排出，所以真的要控制喝水的量哈。尤其值得注意的是，临睡前千万不要猛喝水。之前有个小姐姐怀孕时，睡觉之前都会喝好多水，说有助排毒，结果后来孕晚期，连手指都肿了啊。
然后，就是孕期的饮食要清淡。说白了就是少油少盐哈。孕初期我孕吐反应不严重的，就是随意的吐了几次就没了。但是我口味变重了，尤其喜欢吃酱油的味道，所以这也导致我小腿水肿的厉害。医生说了，过咸的食物会阻碍人体水分的排出。虽然我还是很想吃玫瑰油鸡（就是酱油鸡），但我老公跟我说了，直到我生宝宝之前，都不能再吃了。
另外，就是要多吃水果和蔬菜哈。坦白说，我很喜欢吃肉肉，不太喜欢吃蔬菜的。但医生说的，蔬菜和水果含有大量的维生素。而维生素有助于孕妇吸收营养和维持维生素平衡。不过要注意一点哈，蔬菜水果都是要吃新鲜时令的哈。例如我之前比较喜欢吃黄肉西瓜的，现在都不敢吃了。因为黄肉西瓜应该是通过技术的变异手段来实现，我还是老老实实吃普通西瓜吧。还有吃蔬菜水果之前，都要把它们先洗干净哦，免得吃完就闹肚子。
现在我不会喝太多的水；饮食清淡，同时多吃水果蔬菜。我自己感觉水肿的情况缓解了好多。各位被水肿困扰的孕期姐妹，可以试一下哈，等撑过了宝宝出生，我们就会好了哈。