近视作为一种目前最为常见和普遍的眼科疾病，是现代人常见的困扰之一，那么近视是怎么形成的呢在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系统折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。
关于近视的成因主要分为内因和外因，近视眼已被公认有一定的遗传倾向，对高度近视更是如此。此外还有发育因素，婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至6岁后方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始，一般都低于600度。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更迅速，以后即减慢，这类近视常高于600度，可到2000～2500或3000度。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发生退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。但有极少数为先天性的，在出生时就有近视眼。说过内因，我们再来说一下近视的外因，即环境因素，近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读等近距离工作时的调节和集合作用，使内直肌对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着工作量的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌糜烂剂后，视力可能改善或完全恢复。因此，有人称这种近视为功能性近视或假性近视。
今天我们要提的治疗速效法就是针对最后提到的假性近视的，因为只有这种近视现象在经过一定锻炼之后是可以恢复的，首先我们推荐的第一种方法是转动眼球法，在进行这个动作前，首先要深呼吸，保持身心畅快，然后确定转动方向，顺时针还是逆时针，转动的速度尽量放到最慢，头要保持固定在一个位置，只动眼，头不动。如果眼球转到左边时，要尽量要尽量向左看，其他方向也是如此，如果前一次选的顺时针，再操作4-5次后，再换成逆时针，相同的方式转动相同的次数，这时候你可能会感觉到脖子这里有点发酸，但是这个现象也就说明效果达到了，这说明眼部的肌肉神经和后颈部的肌肉接通了，此刻应该做些什么呢，需要做的依然是先深呼吸放松，按摩后颈的肌肉，让刚才的酸痛感慢慢消失，这时候，你也会感觉到眼部异常的放松。这样坚持几周，效果会很显著的，视力大幅度提高不说，眼睛也会得到休息和放松，同时其他的眼科疾病也会得到有效预防的。
