你是否经常上火？口腔溃疡，牙龈肿痛，脸上长痘，嗓子疼等情况比比皆是，又或者老是感觉身体里有一把火一样在烧，整个人烦躁不安，伸出舌头一看啊，红彤彤的，好像要着了一样，这其实就是内热太过严重导致的，今天便给大家讲讲，内热为什么会出现？应该如何解决？
内热在中医上讲，其实就是人体阴阳失衡了，它最典型的症状就是上火，有两种产生方式，一种是肝气郁结，一种是脾胃。
我们先来看看第一种肝气郁结型,我们的肝主要是调畅气机和气血生成的,如果因为情志不畅,比如说,和别人吵架,受到了惊吓或者是思虑过多等情况,便会导致肝气郁结,郁结时间长了就会化火,产生内热。
常表现在脾气急躁易怒，郁郁寡欢，唉声叹气，胸口闷胀，头晕头疼，口干口苦，眼睛红肿干涩等多种情况。
不过因为肝郁克脾，所以对于这种内热的人，在调理时不可以盲目服用寒凉的药物，不然容易损伤脾胃，导致火气更大，所以在调理时，不仅要疏肝解郁，还要注意，健脾理气。可以参考丹栀逍遥丸加减。
我们再来看第二种脾胃，脾胃的功能主要是运化饮食水谷的，脾胃健康消化吸收功能正常，才可以为各个脏腑提供营养物质。且脾虚易生湿气，湿气在时间停留长了，便会形成黏腻的物质，阻止吸收，消化等功能。这个时候吃进去的东西无法吸收消化，一直停留在体内，时间长了，便会化火，形成内热，所以有些人吃完东西之后，感觉胃里面像是有一把火在烧，就是因为这个原因。
常表现在精神不振，手脚发热，烦躁，牙龈肿痛，口腔溃疡，嗓子干疼，口干口臭但不想喝水，大便秘结等情况。
那对于这样的内热，调理方式应该以健脾祛湿降火为主，可以参考复方仙鹤汤加减。
注意，想要预防内热的发生，应该积极提高免疫力，平常早睡早起不熬夜，避免暴饮暴食，多户外运动，把阳气补足。当然啦，如果你有以上情况，请勿盲目用药，一定要根据自己的情况辨证论治，不然容易适得其反。