你有过便便粘在马桶上，“难舍难分”的时刻吗？

每当这时，恐怕只能默默地多冲几次或直接上马桶刷，嘻唰唰~

这一“挂壁”大便的囧事，相信不少人或多或少都遇到过吧！

不能全怪在马桶的不给力，这绝对不像挂壁红酒那样惹人爱。

要知道，挂壁的多为不正常大便！

那么，大便“眷顾”马桶到底因为什么？

有人称为湿气重，有人说是吃得太油腻了，也有的解释是某些疾病的先兆表现。

按中医说法是体内存在大量湿气和寒气，肠胃消化不好，

拉出的大便不成型，导致稀便粘马桶。

但湿气这种说法过于概括，让我们具体来说说。

—————————— 【 饮食原因—可能 食用 了太多油腻高蛋白的食品 】 ——————

很多人都存在饮食不均衡，摄入了过多油腻、高蛋白的食物，

且多为肉食，肠胃不堪重负，易消化不良，

蔬菜和瓜果又摄取量很少，导致油脂蛋白无法吸收。

这时候肠子就像油烟机一样，经年累月残留的“油渍”越积越多，

这样的便便就会像沙子加了水泥一样，变得又重又硬，不易成形，

喷涌而出时会重重砸在马桶壁上，倔强地留下足迹，用多少水都很难冲净。

这种以肉食主义且肥胖的人群居多，建议多吃“素”来调节

——————————【精神原因—可能生活工作压力大】——————————

各种原因熬夜，不按点吃饭，饥一顿饱一顿的，吃的食物也无规律可循，

失眠多梦，往往睡眠质量不好，身体疲乏

不太会疏解压力，经常焦虑抑郁、心烦意乱

上班对着电脑噼里啪啦，下班累成葛优瘫。

这类多为学生、上班族 ，工作学习固然重要，也要适当减减压，放松心情

毕竟，身体是革命的本钱！

——————————————【体质原因—可能运动量过少】—————————

平时几乎不运动，不是玩电脑就是手机，玩累了倒头呼呼大睡。

全无健身概念，能开车、坐公交就不走路，能外卖就不外出，

能网购就不逛街，最好还是送货上门...

不好动的你要知道，大便是在胃肠道的蠕动下被挤出去的，

那个过程就像是手打牛肉丸，打得越多越爽滑疏松，打得太少就黏糊糊。

最终便便的成型也是反映运动量的指标之一！

此类以宅友居多，不要沉浸在在自己的一方天地不能自拔，外面的世界很精彩

带好运动装备，来一场“大汗淋漓”，如果你觉得太复杂，那就多走走，亲近自然

可以宅也可以很阳光！！

理想的大便的形状和颜色，就是香蕉剥去外皮的样子

金黄色，成形且连续性很好，连在一起不会轻易断掉。

如果有幸排出这样的，恭喜！说明你的身体器官运作得状况非常好

不过，可不要太骄傲，舍不得冲掉！

便便去无踪，轻松不留痕