和父母朝夕相处的日子，是孩子最喜欢的。当父母由于工作等原因不得不暂时离开孩子一段时间的时候，孩子很容易患有分离焦虑症，这时候，家长该如何缓解孩子的分离焦虑症呢?下面一起来看一下。
周岁内的宝宝主要的压力是分离焦虑，宝宝出现这种焦虑，是很正常的，但在这个过渡期里，如果没有给予宝宝足够的关怀与支持，就会造成负面的情绪发展，潜藏在孩子的个性中，也许会变得没有自信，或是没有勇气面对新的事物等。
缓解压力的方法主要有如下几点：
妈妈别焦虑
婴幼儿会模仿好的行为，也会模仿不好的行为，因此如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪，久而久之，也会影响孩子跟着仿效，例如：妈妈经常担心爸爸怎么还没回家?到底出了什么事情?这种紧张的气氛，也容易反应在宝宝的身上，大人必须先调整自己的情绪。
陪宝宝一起面对
对宝宝害怕的某些人、事、物或情境进行知识性的教育，用渐进式的引导，协助宝宝认识了解陌生的事物，引起宝宝的好奇心，进而敢去接近或尝试。
给宝宝安全感
注意宝宝的一举一动，随时做出回应，让宝宝知道妈妈一直存在，没有消失;当你在浴室洗澡，或是上厕所时，你可以将宝宝放在门口，他会先看你是不是在那边，然后再去玩自己的游戏，这样来来回回地看你是否消失，直到他确认妈妈一直都在的事实之后，你就可以关上门，但记得要跟宝宝保持沟通哦，同时也不要“消失”那么久!
有一定的思想准备
在必要时坚定地离开，离开时要告诉宝宝：“妈妈等一下就回来，宝宝要等等哦 !”并且一面走一面 跟他说话，坚定宝宝等待的决心。
千万不要：有些妈妈趁着宝宝睡着时溜走，等他一醒来发现妈妈不见了，又开始哭，这对于宝宝来说是很恐怖的，也等于传递给他一个讯息：“千万不能闭上眼睛，妈妈会消失不见哦!”宝宝随时担心妈妈离开，变得更紧迫盯人了!
良好行为进行表扬
如果父母离开时，宝宝表现得很好，父母要及时地给予表扬，让宝宝为自己而自豪，并会努力每次都做到。
小编寄语：当父母因各种原因不得不离开孩子的时候，家长要学会纾解孩子的情绪，并通过适当的言行来安慰孩子，让孩子可以感应到你的爱，并理解你不得不暂时离开的苦衷。