口臭的成因

主要来自两方面：

• 来自口腔，口腔部位本身就是结构复杂，潮湿多菌，容易滋生异味，因口腔原因引起的口臭叫做“口源性口臭”

• 来自身体其他部位。口腔是呼吸道与消化道共同的门户，口气会与身体其他部位的病变息息相关。这种因为非口腔原因引起的口臭，也叫“非口源性口臭”

而口腔内异味百分之九十以上是由于口腔原因引起的，也就是口源性口臭。解决口腔问题，基本告别口臭。

很多口臭患者表示，我的口腔已经很干净了啊。每餐饭后必用漱口水漱口，还会含使口气清新的糖。然而无论刷牙刷多少次依然会有口臭。

由于牙齿与牙齿之间会有缝隙，很多时候食物残渣卡在牙缝里，牙刷、牙签与漱口水只是徒劳。这个小工具，国外已经跟牙刷一样普及了。

护牙小能手——牙线

一卷跟牙刷等价的牙线，能够帮助剔除卡在牙缝中间的食物残渣、牙菌斑，保持口腔卫生，远离口臭。

牙线规范使用

• 截取约45公分长牙线（约与手臂同长）。牙线一端缠绕在一手的中指第二指节，约2至3圈，可固定牙线即可。

• 距离约25公分处，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上面2至3圈。

• 名指与小指捏紧拳心，拇指与食指打直，2根拇指向内并互相接触，并使二拇指与二食指呈直角。

• 刮门牙牙缝时，一手拇指、一手食指，紧握牙线，拇指在口腔外，食指在口腔内，让牙线在二手指头间约1公分处进行刮除，牙线略呈C字形能稍微包住一侧牙齿，然后再刮同一牙缝的另一个牙面。

使用牙线的注意事项

1、使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内， 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

2、在将牙线嵌入牙缝时，不要将牙线从接触点上用力压下去，如有紧而过不去的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但注意不要硬压入沟以下的组织内。以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。

3、使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。

尽管牙线在国外备受推崇，像穿衣戴帽一样普及，但在国内来说还算是个新鲜事物，人们对其知之甚少。常常在超市看到有牙线出售，不过购买者少之又少，可能很大一部分人群对那么一根细细长长的线在齿间旋绕，感到有些困惑和恐惧，所以对牙线依旧抱着观望的态度。

俗话说，熟能生巧。开始时你可对着镜子试用几次，熟练以后你便能像用牙签一样得心应手，如果还是无法优雅的用牙线，可以使用更简便的牙线棒。

相信有朝一日它必将成为你不可或缺的必需品。健康美丽的容颜，需要细心的呵护，拥有一副美白的牙齿，能让你远离病痛，使你的生活更加有滋有味。

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