人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，然而有的人在一觉睡醒后觉得精神百倍，有的人却仍然困倦疲乏，这些睡眠质量不好的人中大都有睡眠障碍。前几天一朋友说她老公睡觉时鼾声震天，不光是打鼾频繁，而且鼾声过后还会出现一段暂时的憋气现象而不自知，也就是医学上所说的呼吸暂停，憋气时间有长有短，有时她会觉得很恐慌，很怕老公背过气去。还有人夜间打鼾后憋气时间长严重到被憋醒或坐起来呼吸。

或许有人会说：“从古至今，不管男女老少打鼾这不是很正常的现象吗？”甚至有人还会觉得这是睡得沉、睡得香、睡眠质量好恢复体力的一种表现。

现代医学表明，虽然不能一概而论地认为打呼噜就是一种病态，但是它却是疾病的潜在信号，轻者会影响睡眠，影响体力恢复；重者，可能患有“睡眠呼吸暂停综合征”危及我们的身心健康甚至危及生命，万万不可忽视。

打呼噜是怎么回事？

现代医学认为，打呼噜就是在睡眠过程中，由吸入的气流引起鼻咽部和口咽部软组织的振动而产生的声音。在医学上，对于偶尔发生的，且无明显憋气（呼吸暂停）的打呼噜称为鼾症；而对于经常发生的，且伴有憋气（呼吸暂停）的打呼噜就称为睡眠呼吸暂停综合征。

无数病例说明打呼噜或者睡眠呼吸暂停综合征影响睡眠质量，破坏睡眠结构，甚至称为睡眠的潜在“杀手”。

打呼噜是怎么发生的？

上呼吸道变化是打呼噜发生的主要因素，当小舌头增大时会增加气流阻力而发生声响，其它组织增大也会发生声响，比如软腭（舌头周边组织）、扁桃体、舌根等。另外，鼻腔中的软组织肥大，颈部甲状腺肿大等也会发生打呼噜现象。

如果只是单纯的打呼噜没有憋气现象，也不算大问题，但是一旦有憋气现象，患有了睡眠呼吸暂停综合征，那么就要引起我们的重视了！

什么是睡眠呼吸暂停综合征

它是指睡眠呼吸暂停在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上(包含10s)，或平均每小时睡眠呼吸暂停——低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。一般可分为中枢型、阻塞型及混合型。

中枢神经性睡眠呼吸暂停：呼吸中枢神经曾经受到中风及创伤等损害而受到障碍，不能正常传达呼吸的指令引致睡眠呼吸机能失调。

阻塞性睡眠呼吸暂停：喉咙附近的软组织松弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠时呼吸暂停。

混合性睡眠呼吸暂停：就是同时具备混合阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢神经性睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害？

偶尔的一次呼吸睡眠暂停不会对人体造成什么损害，但是如果这种窒息长期反复发生，其危害就不可小视了。

• 患者在夜间发生频繁的呼吸暂停的同时，还会伴有睡眠异常、失眠、多梦、噩梦、多尿、遗尿等。在白天，睡眠呼吸暂停综合征的常见表现为嗜睡，即白天不分时间、不分地点的不可抑制地打瞌睡，甚至在开会、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡。由于这类病人睡眠质量太差，因此约有2/3的患者会有不同程度的睡眠过多。患者还会自觉疲劳，记忆力减退，学习成绩下降，激动易怒。

• 研究表明睡眠呼吸暂停还是缺血性心脏病，心绞痛，心肌梗死等的重要危险因素之一，同时还会引发各种心律失常、肺心病和高血压。有越来越多的证据表明，打鼾和呼吸暂停是脑血管病的一个独立危险因素，是引起夜间猝死的元凶之一。中风等脑血管多发生在夜间，研究发现睡觉时打鼾及呼吸暂停可增加脑血管病的发病率及死亡率，53%以上男性脑血管病患者有长期习惯性打鼾史，35%的患者脑血管意外发生在睡眠时，与打鼾和呼吸暂停密切相关。

• 睡眠呼吸暂停综合征还会引发一系列社会问题，危害他人的生命安全。如患有睡眠呼吸暂停综合征的司机的反应能力和判断能力下降，注意力不集中。事故统计结果显示，这类司机的事故发生率是非睡眠呼吸暂停综合征司机的2倍。特别是单人驾驶时的事故率则高达13倍。除交通事故外，其它操作性事故的发生，如塔吊、飞行等也与睡眠密切相关。许多睡眠呼吸暂停综合征患者的社交能力下降，家庭成员之间关系紧张，甚至会造成婚姻的失败。

• 睡眠呼吸暂停综合征也是糖尿病、肥胖、儿童生长迟缓、阳痿、性欲减退、胃食管返流性疾病的重要原因之一。

随着对睡眠呼吸暂停综合征的了解越来越深入，人们对这种疾病的诊断和治疗方法也越来越多，所以具有类似情况者要对之引起足够的重视，及早去专业机构进行检测和治疗，还我们一个安好的睡眠和健康的身体，将身边这个隐形*弹炸**毁于无形。