睡眠对于孩子的身体发育拥有着很重要的作用，午睡更是如此，经过科学调查，拥有午睡习惯的孩子往往会比不午睡的孩子学习成绩更好，这主要是因为午睡能促进孩子的大脑发育，并且帮助孩子积攒精力，出于多方面的考虑，由此家长对孩子的午睡要求的特别严格。
甚至孩子没有午睡的需求他们也要硬要求孩子进行午睡，就连老师也是如此，所以这就证明了大多数人其实都是把午睡认为了是孩子身体发育的必需品，当在学校中的时候，午睡时间如果有宝宝全程睁眼，恐怕这是一件很严肃的事情，那么如何保证午睡的质量呢？家长需要注意这三方面。
案例事件：
球球是一个特别淘气的男孩，平时不管在家里还是在学校里基本都停不下来，仿佛精神永远都那么足，一开始球球的家长还纳闷呢，为什么这个孩子整天像打了鸡血一样，后来他们才反应过来，其实是孩子的作息不规律，每天晚上都睡得很晚，早上起来的很晚，
因此晚上成为了夜猫子，白天成了小懒猫，当然，球球的妈妈也一直很重视孩子的午睡问题，因为她一直都认为不午睡的孩子身体是不能得到足够发育的，尤其孩子还这么小，终于等到孩子上幼儿园了，球球妈想着这种情况能好些吧，可是尴尬才刚刚开始。
幼儿园每天都会给宝宝们安排午睡的时间，可是球球似乎每天都很不配合，这让老师感觉到很恼火，警告过球球几次，但球球没有任何改善，最后甚至老师都约谈了球球妈，球球妈也表示这是自己一直忧虑的问题所在。
这天中午，几乎所有小朋友都很安静的睡着了，但是球球却在自己的位置瞪着大眼睛，精神的不得了，如果他就这么安安静静地待着也就算了，但他偏不，反而是不断地制造出一些声响，甚至还鼓捣旁边的小朋友。
结果他周围一大片的孩子都被球球搞醒了，有的还因此而大哭，终于老师怒了，把球球拽出来让球球罚站，整整站了一下午，而且一动不让他动，还不断地用言语"攻击"球球，球球回到家后把所有的委屈都倾诉给了妈妈，妈妈也是既生气又无奈。
问题剖析：
午睡固然是一个好习惯，而且科学依据是每天中午睡上20分钟左右对人体才是最有帮助的，也是最舒服的一个状态，但这并不意味着孩子没有午睡的欲望，我们作为家长或者老师的就必须要强制孩子进行午睡，
这反而会适得其反，像球球就是典型的例子，本来孩子是不困的，但老师和妈妈非要孩子睡，所以孩子很难受，当然，孩子扰乱其他宝宝午睡确实是他的错误所在，我们应该正视。
我们一直在说午睡这个习惯很重要，尤其是孩子，那么午睡到底好在哪里，孩子为什么要午睡呢？
为什么孩子需要午睡？
午睡如果能够正常进行的话，确实是一件好事，因为午睡能够让我们的身体得到一定的休息，当然，针对孩子的修复作用更大，往往有午睡习惯的孩子，会在下午的时候拥有更好的状态 有足够的精力来面对自己的学习，注意力更加集中，学习效率也更高。
那么如果孩子的午睡情况并不理想 到底是因为哪些原因呢？
孩子午睡质量糟糕，这3方面占很大原因
1.环境嘈杂
如果孩子午睡时间就是睡不着，那么我们首先要考虑下周围的环境是否足够安静，因为环境过于嘈杂的时候，孩子是无法安静入睡的，这是人之常情，因此想让孩子顺利进行午睡，就要帮助孩子营造这样一个安静且美好的环境，而后我们就会发现孩子很快的睡着了哦！
2.孩子睡前过于兴奋
再有就是看孩子午睡之前的状态怎么样，我们都知道如果在睡前过于兴奋的话，往往也是很难入睡的，因此在孩子午睡之前，我们家长要尽量杜绝孩子做些过于剧烈的运动 或者心情起伏太大，这些都是很严重的影响元素，还是让其平和些比较好，我们家长也要帮忙控制。
3.没养成好的午睡习惯
最后就是孩子并没有养成很好的午睡习惯 习惯都是靠养成的，若孩子的作息一直很不规律，我们又怎么能够要求孩子在固定的时间进行午睡呢？所以我们首先要确保孩子晚上不熬夜，在正确的时间入睡，而后早上也不赖床，按时起床 这样循环下来 孩子在中午自然就有了午睡的欲望了哦！
宝妈必读小课堂: 想要调整孩子午睡状况，家长不妨试试这些方法
1.睡前小故事
我们家长可以通过一些外在手段来确保孩子顺利进行午睡，例如说睡前小故事，这会让孩子变得安静 也能帮助孩子更好的营造睡眠的氛围，他们就会很迅速的进入甜美的梦乡了，当然讲的故事当中一定不要太强烈，类似于比较振奋人心的那种故事就不要讲了。
2.创造一个阴暗的环境
而后就是创造一个阴暗的环境，睡意是可以通过环境营造出来的，过于明亮的环境会让孩子越来越精神，想睡着也难，而光线暗黄，气氛昏暗的环境就可以让孩子更加自然的睡着 因此睡觉的时候最好拉上窗帘吧。
3.养成良好的午睡习惯
最后就是要养成良好的午睡习惯 家长在这方面可以给孩子做个好榜样，这样孩子在长时间的耳濡目染之下就顺其自然睡着了，午睡确实是一个好习惯，但更多的不是孩子自发性养成的，需要我们家长和老师的共同努力，环境因素，认为因素以及心理因素都有很大作用哦！
育儿心得：
如果我们的宝宝真的是没有任何午睡的欲望，不要因此而烦恼，先排除下以上我们提到的那些因素，看看孩子是不是真的受到了影响 如果没有的话，可能是孩子真的不喜欢午睡，那么也不要强求，孩子适应就好，但是在可行情况下，我们也不得不承认午睡对孩子的身体发育以及学习的效率提高是有很大帮助的哦！
今日三思：
是否注意孩子每日午睡？
家长对孩子的午睡环境是否调整？
对于午睡，家长还有哪些好的见解？