在山中迷路时应如何求生
在山中迷路时，致死率居第一位的原因是低温症—人类基本上算是一种热带动物。面对黑暗、孤独和未知情况，保持冷静可以使你的幸存概率大大提升。80%的荒野幸存可能性取决于你对待恐惧的态度，10%取决于你的求生装备，而剩下的10%则取决于你是否会使用它们。出发之前，一定要告诉别人你要去哪儿，什么时候会回来。
①不要恐慌。
如果你告诉过别人你的行程，搜寻救援队伍就会来找你。（一般来说，救援队只会在白天搜索成年人，但是对于独自一人的儿童来说，队伍会24小时进行搜索）
②找到避难所，保持身上温暖干燥。
不要把力量用在无谓的地方——比如拖拽笨重的原木来搭建避难所——会使你大汗淋漓，并且变得很冷。在打算自己建造避难所时，先找找身边有没有现成的避难所。如果你在被雪覆盖的地区，可以在深一点的积雪中挖出一个雪洞，从而躲避狂风。挖雪沟可能会是更好的主意——这更不费力，只需要用随便什么东西挖出沟，钻进去，然后用树枝和树叶盖住。你应该试着在半山腰上建造避难处。记得要远离山谷——冷空气会下沉，山谷里会变成整个山脉中最冷的地方。
③向救援者发出求救信号
向救援者发出救信号的最好时机是白天，使用信号·发射设备或围成三角形的三个火堆来发出信号。尽可能地在制高点上发出信号——这会使得救援者更加容易地发现你，你所发出的任何声音也会传播得更远。生起三堆冒出大量浓烟的火，并把你的毯子铺在地上，如果是保温救生毯的话，记得金面朝外。
④不要跑得太远。
这会使你更难被找到，救援队在追索你的行踪的时候可能会因为你走向了不同的方向而无法找到你。救援队经常会发现空无一人的车辆，就是因为驾驶者已经弃车离开了。
⑤如果你冻伤了，不要试着温暖受伤的部位，直到你摆脱了危险。
你可以用冻伤了的脚来行走，但是如果你温暖了受冻部位，冻伤的脚在感到疼痛之后，你就哪里都不想走了。试着保护好受冻的部位，并在得救之前保持干燥。
如何为之准备
在进入野外环境之前，你必须穿合适的衣服。请按照以下的规则来穿衣：
第一层（内层）：保暖内衣，推荐聚丙烯材质的那种。这种衣服只会给你提供一点保暖的能力，它的最主要作用是保持皮肤干燥。
第二层（中层）：用来抓住并保持住一个温暖的“静气”空间，比如羽绒大衣就不错。
第三层（外层）：戈尔特斯（Gore-Tex）或是其他牌子的透气性好的夹克，能让潮气散发出去的同时不吸收潮气。防潮措施是你生存的关键，一旦你的身上变得潮湿，你就很难让自己再次变得干燥了。
确保你的生存工具里包括以下物品，而且你也懂得如何使用它们（我们一点都不推荐你在黑暗的荒野中才第一次阅读使用说明)：
一个热源：带上几盒防水火柴、打火机或是三聚甲醛——一种又小又轻的*用军**化学热源——比较好。三聚甲醛可以在户外和军品商店买到，衣服烘干机里的棉绒也很轻，而且极为易燃。
遮蔽物：带上一个小的保温救生毯，它有一面金箔一样的表面可以使你与外界隔离开来。挑选一面是银色的(用来保温），另一面是金色的（用来发信号）那种。银色的一面并不适合用来发出信号，因为这个颜色很容易和雪和矿石混淆。金色并不常在自然界中出现，因此也不会和其他东西相混淆。
一个能发信号的设备：小镜子就足够了，就像是火焰和哨音一样，信息可以比声音传播得更远。
食物：请带上含碳水化合物多的食物，如硬面包圈、什锦干果、即食麦片条之类的东西。蛋白质类食物需要提供热量来分解并需要更多的水来消化。