维生素不仅是孕妇身体新陈代谢必不可少的物质， 还可防止早孕反应、防止胎儿血液系统和神经系统出现畸形，更能防止胎儿出现营养不良，可以增加婴儿的出生体重。
这种 有益影响可持续到儿童期 ，对宝宝来说是意义重大的。
此外，联合补充多种维生素和矿物质（维生素A、B族维生素、叶酸、钙、铁、锌、铜、锰等）能显著 降低妊娠高血压的发生率 ，并提高体内血清铁蛋白的含量，这对改善贫血起到了很好的作用，VD还可促进钙的吸收等。
因此在孕期补充充足的维生素，让宝宝在妈妈肚子里的时候就打好营养的基础。
我们整理了孕期维生素/矿物质的推荐摄入量，供大家做参考。
孕妇每天维生素及矿物质需要量
同时，大家也要注意!!!
孕期适当补充某些维生素
会有利于胎宝宝的生长发育
但切记不可想当然的滥补
补过头可是有不良影响的
维生素A 输入过量
会给胎宝宝带来 致畸危险[吐血]
过量服用 维生素D
则可引起胎宝宝得 高钙血症
孕期过量服用 维生素补充剂
会影响胎宝宝的 生殖细胞发育
而过量摄入铁、锌等 微量元素
会导致孕妈妈新陈代谢紊乱
严重的可影响胎宝宝发育[震惊]
只要在医生建议下
合理、正常饮食
一般不会营养不良
没有必要再额外地补充营养素[鼓掌]
如果孕妈妈胃口不好
妊娠反应强烈
可以在 医生的指导下服用营养剂
好了，今天的孕妈课堂就到这里
你是学hui了，还是学fei了呢
[晕][晕][晕]
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