抑郁症，很痛苦！
不只是患者痛苦，对家人亲友来说，也是一段非常辛苦又煎熬的过程。
从手足无措、沮丧无力到焦虑崩溃，家属往往也挣扎在痛苦之中。
所幸，经过5年的辛苦治疗，我们和孩子终于获得了阶段性的胜利。
我相信很多患者家属也跟我们一样，在治疗过程中遇到了太多太多的困难。
因此，我总结了一些家属容易遇到的问题以及解决办法，希望能给大家带来一些帮助。
第一个难题
需要承受患者的负面情绪和行为
作为家属，我们经常面对的第一个难题就是患者的情绪反应和行为症状。
抑郁症发作的时候，患者基本会处于无法自控的状态。
她们会陷入绝望、无助、低落、沮丧的无限负面情绪中，会不断怀疑别人不喜欢自己；
甚至会陷入自我否定的怪圈中，不停地自怨自艾、觉得自己很没用、认为自己是别人的负担。
有时情绪上来还会大哭大闹，出现自残自杀等行为
而身为家属的我们，无论如何苦口婆心地劝导，说很多很多鼓励和安慰的话都毫无作用，偶尔还会被抱怨、责怪。
久而久之，我们难免会陷入焦虑无力当中，心中充满了疲倦和委屈。
加上持续接收着来自患者的负面情绪，不可避免也会处于消极状态下，有时忍耐不过也会跟患者产生口角冲突，事后又会非常后悔和自责。
面对这样的难题，我有两点心得：
一是多学习、了解抑郁症的相关知识。
当我们能够真正理解抑郁症患者的反常行为和莫名情绪，就能相应地减轻我们自己的情绪负担。
二是必要时要接受心理调适。
通过专业的心理疏导、心理咨询纾解自己的负面情绪，照顾好自己的心理健康，才能正确引导孩子走向痊愈。
第二个难题
家庭关系、家庭功能陷入紧张
在一个家庭中，孩子一旦出现问题，家庭及其成员都会受到不同程度的影响。
当抑郁症发作的程度较为严重时，患者会失去部分社会功能。
例如无法好好沟通，家庭气氛紧张；无法照顾自己的正常生活，需要有人在一旁照料......
而这些丧失的功能则要由家属来负担，这难免会引发家人的争吵，导致婚姻问题或亲子冲突。
同时，抑郁症的治疗费用对家庭会造成一定的经济压力，家庭和工作无法平衡。
对此，我们的经验是：
家属之间最好能够取得共识，一起分摊照顾的心力，让每个人都有得以喘息的空间。
抑郁症的治疗是一场长期的斗争，如果由一人独自承担起所有重任；
一来长期照顾的那个人体力和精力跟不上，二来整个家庭的共进退意识有所缺失，无法长期给予患者支持。
另外，很多家属出于爱意和责任，会不自觉地对自己有着接近完美主义的高标准。
总认为自己要一天二十四小时、一年三百六十五天全投入、时时刻刻地照顾着患者，不然就会产生罪恶感。
事实上，每个人都需要有喘息的空间，才能够以更好的状态来帮助患者。
第三个难题
不断被患者推开，无法靠近
在陪伴护理的过程中，不断被患者推开是非常常见的。
比如，她们会喜欢把自己关在房间里，不想让家属进来；
有时候会不想吃饭、不想洗漱，她们会非常排斥家属跟在屁股后面叨扰......
当总是被患者抗拒、推开的时候，我们会非常焦虑患者是否有按时吃药、是否有被照顾好、是否会出现偏激行为等等，担心会影响治疗效果。
事实上，抑郁症患者多半有“疏离人群”的特性。
作为家人，可以尝试允许她们一定程度上待在自己的情绪里，不要硬凑上去。
当她们躲在房间时，家属除了问候三餐外，可以每隔一段时间看她在房里做什么，打声招呼；
其余时间可以各做各的事，不需太多言语，让患者知道有人陪伴即可。
同时，要对患者的痊愈有合理的期待，不要着急在言语或行动上督促患者“尽快好起来”。
她们不想出门、无法上学或上班、无法正常开口说话、动作变得很慢、反应变得迟钝.....
这些症状表现都是正常的，尽量避免一个劲地“指导”她们要怎么做。
抑郁症致病原因很复杂，在康复的道路上也需要多种因素的配合，而家庭的支持和陪伴是其中很关键的一环。
当然， 在照顾患者的同时，作为家属也要懂得适度照顾自己。
保持稳定和健康，才能够陪伴生病的家人一起走过抑郁症，迈向健康之路！
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