立冬时节来临，意味着冬天正式的到来。天气寒凉的冬季对人体而言，新陈代谢也会变得相对缓慢，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。既是入冬，喝茶也应侧重养生、暖身。因此，小编特借此机会向大家推荐几款适宜冬日饮用的养生茶。
一、虾仁乌龙茶
原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。
做法：
1、将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中。
2、倒入沸水冲泡10分钟即可。
茶效：虾仁可补肾、壮阳、通乳。此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥。阳痿、失眠者可多饮等。
二、黄芪红茶
适应者：体虚者。
原料：红茶1g、黄芪15g。
做法：
1、将黄芪放入锅中煮沸5分钟。
2、加入红茶冲泡即可。
茶效：补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。
不适宜者：高血压者。
三、糯米红茶
适应者：身体虚弱、贫血者。
原料：红茶5g、糯米50g。
做法：
1、将糯米洗净放入锅中煮熟。
2、加入红茶即可。
茶效：缓解盗汗、腰腹坠胀，益气养阴等功效。
不适宜者：发热及糖尿病患者。
红糖姜茶
除以上推荐外，从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。
主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
红糖姜茶本身非常适合为手脚冰冷的人喝，在冬天饮用，能驱逐寒气。如果感冒了，也可以饮用呢！
养生补血茶
补血茶是用红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的，这几种食材都很补血，在冬天饮用非常适合。
尤其是长期坐办公室的女性，大部分的都是需要补气补血的，所以可以经常泡这些茶喝，来补血补气！
红茶
冬天天气寒冷，人体生理功能减退，阳气减弱，红茶温性，不仅适合冬天饮用，同时还因为红茶含丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力。
红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。
寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
普洱熟茶（陈年）
普洱熟茶是温性的，更适合冬天饮用。普洱熟茶能调节肠胃、养胃、护胃的功效，还可帮助降血脂、减肥、消炎杀菌、抗衰老。
以上给大家介绍的几款茶是最适合冬天喝的茶，此外，大家还可以根据自己的口感，增添其他材料，喝茶是一门学问，我们不但要喝茶，而且要会喝对茶。愿茶叶能带给您一个健康的暖冬。