血脂高的4种证型如何调理？

痰浊化热型

肢体困倦、眼睑有黄色斑。

食疗方：决明子菊花茶

材料：决明子、干菊花。

饮法：将所有茶材一起放入杯中，加入开水冲泡15 分钟即可。

功效：清热涤痰。

1 用拇指指腹按揉中脘穴 2~3分钟。

2 用拇指指腹按揉太冲穴 3~5分钟。

痰浊瘀滞型

咳嗽有痰、大便偏溏。

食疗方：荷叶瓜皮茶

材料：荷叶、乌龙茶、鲜西瓜皮。

做法：上述茶材用纱布包好，锅中加水，煎煮 15 分钟取汁即可。

功效：清热、利水、化痰。

1 用拇指指腹按揉足三里穴 2~3分钟。

2 用拇指指腹按揉阴陵泉穴 2~3 分钟，力度可稍重。

脾肾两虚型

面色萎黄、耳鸣眼花。

食疗方：山药芝麻糊

材料：山药、黑芝麻、大米、牛奶。

做法：将山药块和剩余食材一同放入豆浆机中搅打成糊即可。

功效：补脾益肾。

1 用拇指指腹按揉肾俞穴 2~3 分钟。

2 用拇指指腹按揉悬钟穴 2~3 分钟。

气滞血瘀型

脸色发暗、胸闷、情绪易波动。

食疗方：山楂菊花茶

材料：干菊花、干山楂片。

做法：干山楂片与干菊花一起放入杯中，用开水冲泡 15 分钟即可。

功效：化瘀行滞。

1 用双手手掌推按背部两侧膀胱经上的肺俞穴至膈俞穴 3~5 分钟。

2 用拇指指腹点按血海穴 2~3 分钟。