2020高考中，因为 心理失衡怒撕同考场学生试卷 的事件仿佛还近在眼前，2021的高考已经如约而至。这样的悲剧一次又一次地上演，在提醒我们参加今年高考的每一位考生和考生家长，千万不要忽略考生的考前心理问题。
随着高考时间的一天天临近，很多心理素质不佳考生都出现了焦虑，失眠，脱发甚至头晕恶心的症状，如果以这样的状态去参加高考，最终的结果可想而知。那么高考前一天， 考生究竟该如何做才能将自己的心态调整至最佳？一起来听听学霸的实用经验分享吧 。
1.不要再尝试做很多新题目
考生希望考前尽可能地解决知识盲区的心情我们可以理解，但是大量刷新题这一行为并不适合考前一天进行。如果考生在刷题的过程中出现大量的错误答案，那么很容易打击考生的自信心，从而陷入严重的焦虑情绪中。
考生如果抱着多刷题就有可能碰到原题的心态去刷题，那就更没必要了。高考中遇到原题的可能性几乎为零，为了那一点极其微弱的可能性在考前一天一次次挑战自己的心理承受底线并不划算。
2.选择自己喜欢的娱乐方式，适当的放松一下心情
面对高考这样重大的考试，很少有学生能够完全做到平常心应考，所以大家完全可以正视自己考前出现的那点不安情绪，选择自己最喜欢的娱乐方式，适当的放松一下心情。可以跑步，或者看喜剧电影，亦或玩一局游戏，让自己在喜欢的事情里渐渐地沉淀下来。
当然，放松并不等于放松，考前适当的娱乐即可，别因为太过沉浸其中而影响到自己正常的生活作息，这样反而更加得不偿失。
3.多给自己一些积极的心理暗示
高考很重要，这一点即便别人不说，每一位考生也早已深刻于心。但是在考前不要老想我考砸了怎么办，而是要多给自己一些积极的暗示，例如我一定可以，我绝对没问题，我运气这么好，考试不会差等。
4.无法自行调整心态的考生一定要及时寻求家人好友的帮助
考生如果发现自己无论做什么，都无法缓解内心的不安，那么一定要走出去多和家长，朋友交流一下。可以不刻意地和他们诉说内心的焦灼，多聊一些开心的事，让自己的心尽快安定下来。
除了心理调试，考场上也有一些细节需要考生格外注意。
•卷面书写： 高考是电脑阅卷，这一阅卷方式要比传统的阅卷方式更考验学生的卷面书写。学生如果不想因为卷面书写错失分数，在考试中一定要把字写尽量写工整，让老师一目了然。
•做题节奏的把握： 考场一般都会给学生安排钟表，方便学生把握做题时间。没办法自行把握做题节奏的学生，一定要多留意时间，别因为前面试题耽误太多时间导致自己后面试题全部没时间去做。该放弃时就要适时放弃。
•考场上心理的调试： 有的学生平时考试心态很少，高考中却不允许出现任何自己根本不会的试题，一旦出现就会彻底乱了阵脚。说实话，高考不会只有一个人觉得难度过大，要难大家都难，你要做的是保证会的全对，而不是浪费时间担心不会的怎么办。
除了以上几点，还有一点考生需要格外注意，那就是 “考完即结束” ，不要过分纠结上一科答的怎么样，更不要和别人一直对答案，这毫无意义，放松心情，认真对待下一科的考试即可。
祝愿所有的考生乘风破浪，金榜题名。