文/鹏爸育儿经

孩子正是长身体的阶段，除了摄取足够的营养以外，最重要的事情就是睡觉了。睡觉的时候就是孩子长身体最快的时候，往往孩子的年纪越是小，对睡眠的需求也就越大。

孩子刚出生的时候对睡眠的需求是最大的，一天可能有20多个小时的时间都在睡眠的状态。不过这个时期的孩子常常醒来，让不少父母都非常困扰。

6个月孩子常常夜醒，妈妈抓狂

小郁是一个年轻的90后妈妈，在生孩子之前，她是很喜欢小孩子的。平时总是看见亲戚朋友带着可爱漂亮的孩子，小郁就觉得非常的羡慕，期待自己有一天也能够成为妈妈。现在小郁终于成了妈妈，她却发现照顾孩子并不是那么简单的事情。

孩子刚出生的时候每天夜里都要吃两三次的夜奶，小郁常常都要强忍着倦意爬起来。随着孩子慢慢长大，孩子对夜奶的需求没有那么大了，同时也出现了新的问题。

小郁的孩子很喜欢夜醒，往往每天夜里都要醒来个三四次，孩子眼睛还是闭着的就开始哭了，小郁不抱就决不罢休。孩子现在6个月，小郁的产假早就结束了，这样的作息让小郁每天上班都没有精神，常常被领导批评。

小郁听同事说，只要不管孩子就可以了。小郁尝试了一下，但是孩子哭得声嘶力竭，小郁心疼极了，最后无奈只能作罢。

孩子为什么总是夜醒？

1.孩子肚子饿

有孩子的妈妈都知道，孩子刚出生的前几个月都需要喝夜奶，有的孩子吃得勤每晚要吃三四次，有的孩子比较好照顾，每晚一两次就可以了。这是因为孩子的胃容量很小，不管是妈妈的母乳还是奶粉喂养，孩子吃下去的都是流体，很容易消化，孩子吃饱之后没有多久就饿了。

孩子最开始是没有白天和晚上的概念的，当他们觉得饿了，就会开始哭闹，向父母表达自己要吃东西了。

2.孩子睡眠质量差

因为晚上照顾孩子经常要起来，有的妈妈会在孩子的房间里给孩子留下一盏小夜灯，经常一开就是半宿，或者一整晚都开着灯。这种做法会影响到孩子的睡眠质量，孩子睡得不踏实，就很容易醒过来。除此以外还有的孩子天生就要求更多的安全感，当父母不在身边就会发出抗议。

孩子“睡整觉”的最好时间和培养方法

给孩子培养一个良好的睡眠习惯越早越好，不仅能够缓解一些父母的育儿压力，还能够让孩子从中受益。一般来说孩子满月之后就可以开始培养孩子的睡眠习惯了，最晚不要超过4个月，当孩子形成了夜醒的习惯，孩子再想改正就有些困难了。

1.建立睡眠流程

父母要给孩子培养出一套固定的睡前环节，例如洗澡、换衣服和尿布、睡前故事、关灯睡觉。不管孩子的睡前流程是什么样的，重点是一定要固定下来，在固定的时间，进行固定的环节。睡前这些所有的动作都是在无声地告诉孩子，宝宝要准备睡觉了。

经过一段时间的培养，孩子渐渐的就能够接受这种暗示，并且养成习惯，在差不多的时间入睡，睡眠也能够持续一段比较长的时间。

2.暂停法

一般而言妈妈睡觉的时间都是比较晚的，当孩子突然醒过来或是有了哭闹的兆头时，不少妈妈都会直接把孩子抱起来，哄孩子重新入睡。其实孩子处于浅眠的时候会在无意识之中做出一些动作，比如哭闹和翻身，这就像是成年人说梦话磨牙一样，他的确是动了，但是实际上并没有醒来。

反而是妈妈的动作让孩子醒过来了。所以当孩子晚上有所动作的时候，妈妈要先观察一下，这种无意识的动作是不需要哄的，孩子一会儿自己就好了，如果是真的完全清醒了，妈妈再抱起来哄睡。久而久之，孩子就会学会自己接觉睡整觉，晚上也不会经常醒来了。

今日话题：你的孩子多大才会睡整觉？在下方评论留言分享出你的故事。

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）