在产后坐月子期间，大部分妈妈都会出现乳房胀痛的问题，因为产后会有大量的乳汁分泌，如果宝宝吃不完，乳房中的乳汁不能有效地从乳房中排出，就会出现奶胀，引起乳房胀痛。

乳房胀痛不可轻视，因为长时间的乳房胀痛容易引起乳腺炎的发生。所以一旦发生乳房胀痛问题，要及时找到适当的处理方法，采取相应的治疗措施。

让宝宝多吮吸

让宝宝多吮吸乳房，是缓解乳房胀痛的最好办法。因此，如果母乳够吃的话，可以纯母乳喂养，不要给宝宝补充其他食物。

注意喂养体位

正确的喂养体位和衔乳是至关重要的措施。哺乳开始时挤出少量的乳汁，可以减轻疼痛，并有助于宝宝含住乳头。关于正确的喂养体位，前面章节有详细介绍。

及时挤出乳汁

包括晚上的几次喂奶在内，一天要给宝宝喂奶8～12次，喂奶时让宝宝轮流吮吸两边乳房。如果宝宝吸不完乳汁，或者新妈妈与宝宝不在一起，则要及时挤出全部乳汁，以免乳汁堆积而引发乳腺炎，一般一天的挤奶次数与宝宝喂养的次数相当。

刮摩、药敷治疗

新妈妈可以用油木梳背部，由乳房四周向乳头方向刮摩，可以有效缓解乳房胀痛。也可以把仙人掌去刺后捣成外敷痛处，一天换2～3次，连敷3～4天，可以明显缓解乳房胀痛。

药粥调理

一些中药粥有消除或缓解乳房胀痛的作用。可以取蒲公英60克，金银花30克，煎汤取汁，与100～150克粳米共煮粥，不定时服食，可以有效缓解症状。