康复永远也不会晚
前叉术后，腘绳肌的张力和肌力都会受到影响。
01足球运动中意外受伤
30岁的阿楠是一位喜欢踢球的运动爱好者，8个月前踢球时不慎意外损伤造成右膝前交叉韧断裂合并半月板撕裂。在医院进行ACL重建+半月板缝合术后在医院早期康复，术后1个月膝关节自觉僵硬，走路不敢伸直。
为了能更科学系统康复回归运动，在各大平台上了解锐博运动康复后决定到 上海锐博运动康复中心进行康复评估和康复治疗。
02评估中发现存在问题
评估时存在的问题：
前叉重建术和半月板缝合术后膝关节功能障碍。
评估师分析：
站立和走路时的膝关节伸直后出现不适：前叉重建术后没有系统进行伸直关节活动训练导致后关节囊有些挛缩造成膝关节伸直受限。
03针对问题，分期处理
前期
康复处理：
打开膝关节被动伸直和循序渐进恢复膝关节角度和灵活性，加强股四头肌内侧头训练、调整步态和上下楼梯。
后期
康复处理：
Legpress、股胫关节对位训练、单腿背桥、单腿硬拉、循序渐进下蹲训练、跑步姿势调整、变向和脚踝敏捷训练。
在后15节课（术后8月），通过下肢功能性训练循序渐进恢复到变速跑步和变向移动中，经过将近半年的循序渐进康复训练，阿楠已经恢复到日常小强度的运动中，并且仍然继续遵从医嘱每日康复训练 恢复右膝功能。
04前叉术后康复的重要性
前交叉韧带重建术的移植物常规会选择自体多股半腱肌肌腱，所以术后半腱肌的正常功能会受到很大的影响： 腘绳肌的张力和肌力都会受到影响——造成后关节囊挛缩和主动屈膝和稳定关节稳定性能力会下降。
有研究显示，ACL重建术后由于腘绳肌力量下降会影响下肢力线问题和再次运动造成腘绳肌损伤，针对术后腘绳肌的并发症问题，需要在前叉术后早期就及时进行治疗。