近几年来，青少年视力问题逐步凸显，近视、远视、散光等视力问题已经严重影响到孩子们生活学习，作为孩子家长，更是把关注点放在了孩子视力方面，而且几年前杭州就有部分小学发布规定：视力5.0以下的学生不能评“三好学生”；至于规定是否合理小编在此不多评判，但之所以会出现这样的规定背后的原因只有一个：现在孩子的视力确实越来越差了。

而根据世界卫生组织一项最新的研究报告称：

目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。

青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近45.7%。

相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。

“生活在信息时代的这一代人，有一个必然的代价，那就是视力会有影响”电脑，手机以及各类电子产品的普及，孩子们电子产品使用率越来越高，近视问题正在逐年低龄化！临床发现，孩子早期近视率正呈现一年比一年高的趋势，甚至已经出现了2岁孩子近视300度，6岁孩子近视1400度的案例。

【儿童视力发展有几个关键期】

☆新生儿眼球的晶状体和睫状肌的调节能力较差，平行的光线通过屈光系统后成像落在视网膜之后，表现为远视眼。

☆在6岁以后，儿童的视力发育趋向完善，逐渐从远视眼向正视眼发展。

☆8到12岁这个阶段的视力发展最迅速。

☆视力发育关键期至18岁，定期进行视力检查会非常关键。

【家长如何做好孩子视力保护措施】

首先，降低电子产品使用频率

大部分家长都知道，电子产品伤眼，想要完全杜绝，但在现实生活中执行过程中却发现，让孩子们完全不接触电子产品似乎不太可能。因为社会发展，孩子们能够接触到电子产品的机会太多了！

如果不能做到完全禁止，那么则尽量减少依赖！

作为父母可以从自身出发减少对于电子产品的依赖，适当减少使用频率和时间，从自己做起进而去影响孩子，做到有节制的、合理的使用电子产品，多进行亲子互动及户外运动。

其次，培养孩子良好的用眼习惯。

良好的用眼习惯，有助于孩子们的视力保护，甚至整体的生长发育！

1、坐姿要端正

不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

2、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

3、多做户外运动

经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

4、反光要避免

书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

最后，护眼食物的选择

除了在日常生活中注重眼睛的保护，日常饮食中也要多加防范。

1、菠菜

菠菜富含的钾、钙、镁等元素，支持着我们眼睛肌肉的弹性，使宝宝们不容易近视。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于润滑我们的眼角膜和保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害，还能有效治疗夜盲症。

3、蓝莓

蓝莓富含的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，使得高度近视及视网膜剥离得到很好的改善，能把视力变得越来越好。

注意：一定要少让孩子吃高热量垃圾食品，高糖食物，碳酸饮料，膨化食品，激素食材，这些对眼球对身体发展都有不良的影响。