我现在又开始跑步了。最近一月来，每天一早6点起床，6:30准时开跑，每天半个小时，一身大汗，一个热水澡，暖暖和和的吃顿早饭，干干净净地开车上班，感觉舒服至极。
再次跑起来，是因为健康的需要。过去的这一年来，身上小毛病一直没消停过。年初肩周炎，手都不能抬。接着是胃病，折磨了大半年。没多久又痛风，打了好长时间的吊水，还时不时的又犯。然后还时不时的来阵眩晕，那种什么都不能干的晕。至于像偏头疼、嘴溃疡等小毛病更是家常便饭，终日不断。体检后一看报告，几乎到处都是红灯，几乎每一条指导建议都是要适量运动，我于是知道再照这样下去身体铁定会完蛋。那就跑吧，还有啥好说的。
小时候因为身体弱，老爸就天天让我们起床跑步。他更是觉得早起是一种有出息的表现，觉得“闻鸡起舞”是有志气的象征。于是我姐、我和小妹，要想在我爸的眼皮子底下睡个懒觉，那可真叫“难于上青天”。于是村子里慢慢便出现了一个人们熟悉的场景，每天天渐渐亮时，村前的水渠上便能看见，有三个小黑点正排成一线，匀速地游动在薄雾蒙蒙的晨曦之间。我爸最开始带着我们跑，但农村的家事很多，慢慢地就剩下我们三个了，到最后也就是我坚持的时间最长，且基本上已成为习惯。
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村里的大人一骂自家孩子时，就会拿我们做比较：
“你看小阳子家姊妹三个，每天天麻糊亮就起来跑步、念书，你看看你，*你日**妈不吆唤你都不知能睡到几点……”然后噼噼啪啪的那家孩子就遭了殃……
我爸很快就博得了“教子有方”的美名，每次谈起自己的三个孩子时，总是眉飞色舞，神采飞扬。
有的孩子就埋怨我，“你天天非要跑步弄啥……”甚至有的还因此不理我了……
真实的原因是，我不是不喜欢睡懒觉，而是我爸门后的那捆荆条太有震慑力了。平时是他编筐的原材料，怒时就是打我的好“工具”，“唰”的一声，身上就多条血道道，绝对能让人瞬间清醒……
我更怕他那没完没了的唠叨，只要我敢有半点“不争气”的表现，他便在那“少壮不努力，老大徒伤悲，到最后弄得文不能文，武不能武，手不能扶，肩不能挑，粗狗不能吃屎，细狗不能逮兔子……”
“你功不练，你书不念，你歌不唱，等明个到底想弄啥，咹！短棺材缺的死孩子……”
相声贯口似的一连串，但相声贯口是让人笑的，我爸贯口的最后，就是气急败坏地去拽荆条……
于是我很快就学会了“不用扬鞭自奋蹄”……
成人后人们看电影《大话西游》，都笑里面的“唐僧”啰嗦。我一点也不觉得可笑，因为我觉得“唐僧”和我爸比起来，都还有一定的差距，我早已习惯了……
但正是这根荆条，把我姊妹三个都赶出了心劲，赶出了那片庄稼地，赶出了村民眼中的一片天。
在我故乡，我爸在十乡八里还是有点名气的。当然，这不仅限于人们觉得他中年丧妻后还能把孩子教育的好。年青时当过夜校老师、做生产队会计时种种尽职能干的传说、被乡政府抽去协助搞人口普查、为整个行政村的土地权益拍过区委书记的办公桌等等，应该都是一些原因吧……
我走进城市上学的三年时间里，几乎没睡过一个懒觉，是老师、同学眼中名符其实的好学生。参加工作以来，很多在童年时养成的好习惯也一直都在保持着。回想大约二十年前，每天清晨花40-50分钟跑一万米，然后作为专业舞蹈演员每天上午还要练一个半小时的功。运动量不能算小，但感觉轻轻松松，那是我有史以来体能最好的时刻。多年后自我总结，我真心认为这是那根荆条的“功劳”。
而人生仿佛就是一条跑道，在一往无前的过程中，身上承担的东西会越来越多、越来越重，生活的干扰和诱惑也越来越强、越来越大。一天不跑就敢两天歇着，半年不起也不会脸红心跳。慢慢地终于有一天，把最不该占的时间全部占完，像放松了战备意识的士兵一样，我也心安理得地睡起了懒觉，嘴上还能振振有词地为自己做着辩解，直到终于把身体辩出了一堆麻烦……
好在为时未晚！
关于跑步的时间，各人有各人的理解和习惯，但我觉得一天之中，早上跑步最好。
一是能提高自我肯定感。感觉自己正在遵循“闻鸡起舞”、“黎明即起”、“早起耐烦有恒”等古训，听古人言、学圣人行，自我认同感更高。
二觉得早上跑步的精神更好。有人说下午三点到五点的时间段里跑步锻炼更好，这个我不敢苟同。我始终觉得下午的那个时间段，有点乌烟瘴气，车来车往，人喊马叫的，处处透露着一种俗世的喧嚣，跑不了几圈便被激得心浮气躁。相比之下，我更喜欢早上的安静，喜欢空气中飘浮的那份淡然和清爽，喜欢阳光透过树木间的光线，喜欢花草的清香，和鸟儿的欢唱。
三认为这个时间段更合适。平时白天要上班，谁还能别的不干就专门跑步去？！村上春树那样的人毕竟不多。午饭后也试过，但还是觉得能补个睡眠是最好的安排。晚上到家，家务要做，孩子要带，成年人的生活有成年人的责任，什么不管也不现实。有人说晚上七点到九点跑步时间好，我也试过，但感觉不好。一个家庭的生活质量大部分都体现在下班到睡觉的这段时间内，不可能把它全用来跑步。再说晚上跑步容易兴奋，回来后也不可能马上就睡，很容易就会影响到第二天的一系列时间。
早起是需要勇气的。尤其是冬日的凌晨，起床时不能有半点讨价还价的思维，稍一犹豫便会把勇气丧失在热被窝中，再也钻不出来。走到楼下，天还一片漆黑，三九天的冷风冻得人直打抖，随时都会让人产生一种逃回去的冲动。这时候拼得就是一个心劲，迈出第一步，一个早晨也就迈出去了。
一个人跑步是孤独的。所以要经常换一换路线，为的是让心理减少一份焦虑，制造一些新鲜感。现在的每天早上，我都会按照自己提前的规划，今天跑东线，明天跑西线，后天跑左圈，大后天跑右圈，逢到下雨跑内线，周末“拉练”跑远线，尽量每天不重样，这样会减轻很多的枯燥感。
听音乐也是一个很好的帮助。能有效分散注意力，激发内心的情感。最难熬的时间段里，音乐促生的精神力量，作用非凡。
迎着昏黄的路灯，踏着军歌的节拍，仿佛一身戎装走在钢铁长城的队列中，英姿焕发。
听着“王进打高俅”的旋律，想着武二郎醉打蒋门神、林教头枪挑节度使的画面，脚下的沉重仿佛都多了几分铿锵。
伴着“玛尼情歌”，心好似飞到高原，时而冰峰采莲，时而纵马天边……
没人会笑话自己的胡思乱想，也没人会在意身边跑过去了谁，于是就可以怎么兴奋怎么想、怎么高兴怎么来，不知不觉地，也就坚持到了终点。
还有个窍门就是拍照发朋友圈。记录下自己每日的动态，回看时自己会很有感触，备受激励。在满足显摆心理的同时，也给自己营造了一个公众在监督的假象，就像那根存在的“荆条”一样，让自己不敢偷懒。
再次跑起来的收获是体能见长。从一圈不到400米的小区都跑不动，到最远能再次慢跑10公里，是一个很大的进步。
吃饭也比往日香了，此前的早上，有时候竟然连一个鸡蛋都不想吃，现在又恢复了饥饿感。
精神也好了很多，每天一身大汗后，再洗个热水澡，吃个早饭。一天下来神清气爽，精神百倍，再也不像耗光了电似的话都不想多说。
心劲也足了，每天应付一大堆工作中的鸡毛蒜皮，也能做到不急不躁，且质量高效，气定神闲。
最可喜的是，每到冬天就因支气管炎造成的咳嗽竟不药而愈，让我倍感欣慰，愈发觉得跑步跑对了。于是，身在黑夜的此刻，竟急切地盼望着即将到来的明天。
跑步让我身心健康，跑步让我斗志昂扬。人生的跑道上拼得是个心劲，只有跑起来才能看到风光，只有跑起来才能追上梦想，只有跑起来才会不辜负那根“荆条”的期望。
合肥 2022年1月25日
