大家好，我是中医柳阳。今天和大家讲一讲早搏。在中医上早搏被称作心悸或者征仲。顾名思义就是情志不畅，寒凝，气滞血瘀，阴阳两虚，气血两虚等因素引起的心脏不适。由此可见气血对心脏的重要性。
血液到达心脏以后，充足的心气就会推动血液的运行到达身体的各个部位，人体就会呈现出健康的状态。心血充盈的话，面部就会红润，有光泽，身体各脏腑也会得到充分的滋养。
当气血运行无力，血行不畅时，气血就很有可能停留在某处的血管中，造成心血瘀滞，最典型的症状是：脸色发青，浑身紫绀，手足冰凉，甚至伴有心绞痛，胸痛，胸闷，心悸等。
今天给大家推荐一道中医的食疗方——丹参芪归炖羊肉。取材方便，在日常饮食中顺便调养身体。
将丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉等食材备好。水适量，一起煮熟，吃肉喝汤。
丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼；黄芪补气升阳、固表止汗、托疮生肌；当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠，生姜发汗解表、温中止呕。食疗方中的羊肉是点睛之笔，寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，是一举两得的美事。
除了食疗方之外，大家在日常的生活中也要注意保护心脏。
保持情绪稳定，经常保持心情开朗，这是心脏早搏的护理重要的一点，避免过度兴奋和忧伤，情绪波动容易诱发早搏的发生。其次注意休息晚上宜早睡不要熬夜，如果是心脏有早搏病症还经常失眠的人群，要在医生的指导下进行用药观察，切忌自行服用，保证大脑皮层得到充分休息。最后在生活习惯上要注意不吸烟，不饮酒，饮食不过饱，少吃刺激性食物，少喝浓茶和咖啡，因为这些食物都可以使心脏阴阳失衡，造成气血紊乱进而引发早搏的。
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