冬天到了，天气寒冷，一不小心着凉，胃就会受到伤害。冬天容易犯胃病，也是养胃的大好时候。

现在养胃的保健品特别多，很多人为了养胃，天天吃保健品，其实这些东西不一定人人都适合。

想要养胃，首先要避免做伤害胃的事。如果一边养胃，一边伤胃，那你做再多都是徒劳。

冬季养胃，5件事尽量别做：

一、不要吃凉饭

冬天到了，饭菜很容易就凉了。有时候贪图省事，就直接吃了。我们的胃喜热怕冷，吃凉饭会刺激我们的胃，引起消化不良，时间长了会引发胃病。

饭最好趁热吃，而且不要经常吃剩菜剩饭。

二、不要酗酒

冬天天气冷，很多人觉得喝点酒暖和。酒中的酒精可以直接的伤害胃黏膜，如果刚好再受点凉气，那胃病找上你，也很正常。

如果本身就有胃病，最好不要喝酒。如果喝酒的话，一定要注意少喝一点，不可贪杯。

三、不要过度疲劳

生活的压力，让很多人超负荷工作。生活压力大，精神过度紧张，会导致肠胃分泌更多的胃酸和胃蛋白酶，它们可以使我们胃部的血管收缩、痉挛，伤害胃黏膜，从而引发胃病。

四、不要受凉

冬天穿上厚厚的衣服，会显得人有点臃，一些爱美的人会选择少穿一些。但穿的少就很容易受凉。身体受凉不仅会引起感冒，对胃也不好。一旦胃受凉，会引起胃痛、腹泻，严重的还会有胃痉挛。

所以冬天还是要注意保暖，不要让胃受到凉气的刺激。

五、不要暴饮暴食

到了冬天胃口好像也更好了一些，遇到喜欢吃的，有些人会收不住。然而胃的体积是有限的，吃的太多，胃壁会过度扩张。

一日三餐，不管哪餐都要把握住量，不要吃的太多。

想要养胃，以上5种伤胃的事尽量不要做，你记住了吗？

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