怀孕后，有的孕妈经常感到身体到处都在痛，腰痛、腹痛、脚痛、手指痛、乳房痛、头痛、外阴部痛，但也有的孕妈整个孕期都非常轻松，痛的并不明显。
孕期疼痛多种多样，因人而异，每个孕妈咪或多或少都要被其中一种或是多种疼痛所困扰。孕期没有疼痛和不适的孕妈咪毕竟是少数，大多数孕妈咪都备受各种疼痛困扰。这与孕前身体强壮与否关系不大，主要由个人体质和孕期胎儿的发育情况来决定的。缓解孕期疼痛的方法有很多，在不同时期运用相应的方法，可以有效减轻疼痛。
孕期各种疼，你最受不了哪种疼？
1、腰背痛
谁说站着说话不腰疼，孕晚期的准妈咪站着也腰疼。在怀孕8个月后，部分准妈妈常会感到腰背疼。因为孕期变化，子宫向前增大，孕妈妈不得不挺起身子，为了保持身体的平衡，准妈妈在站立和行走时头和肩向后，腹部往前凸，双腿分开、上身后仰，这就使得背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，怀孕后脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰部背部神经的压迫，也会造成腰背痛。
怎么做：重视孕期检查，怀孕早期应当坚持做散步等适当运动，加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强腰背部的柔韧度。避免长时间保持同一个姿势导致腰背部受凉。枕头不离身，坐着靠枕头，睡着两腿夹一个枕头。如果右侧腰部痛得比较厉害的话，还是去医院看看为好。
2、乳房痛
怀孕后雌激素的增加，会刺激乳腺腺管的发育。在孕早期会使得乳房出现一些改变，如乳晕的着色加深，乳腺的腺管扩张等，会引起轻微的疼痛。孕中期，大部分准妈妈都会有因乳房胀痛而感到不适的经历；少数准妈妈，甚至会有乳汁分泌。
怎么做： 乳房胀痛是孕期正常的现象，不需要做特别的处理，怀孕后应选用孕妇专用的内衣，减轻乳房外部的压迫。
3、头痛
头痛一般出现在孕早期和孕中期，除了头痛还会有头晕、嗜睡，懒懒的、打不起精神等状态。这是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。
怎么做：以平静的心态面对怀孕；多吃清淡的食物，不要刻意进补。头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。如果有眩晕感，疼得厉害，一定要及时咨询医生。
4、胃灼痛
怀孕后经常感到胃部难受，胃痛如影随形，非常没有胃口。有的孕妈怀孕早中晚期都会有这样的感受，这是因为激素的改变，使得括约肌松弛，胃酸返流所致；另外妊娠晚期，逐渐变大的子宫压迫肠胃，致使胃酸更容易返流，导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。
怎么做：合理的饮食，少食多餐，饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。
5、腹痛
孕早期到孕晚期都有可能出现腹痛，每个孕妇的情况不一样。从孕早期开始，一直到孕晚期，大部分孕妈咪都会有肚皮硬起来的感觉。其实这是子宫的一种不规则收缩，间隔时间、子宫收缩时间都有长有短，相对来说孕早期的子宫收缩时间会短一些，到孕晚期可能时间会越来越长。到了孕晚期，子宫迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉，由此也可引起牵引胀痛。
怎么做： 没有阴道出血、破水的症状，胎动正常的话就不需要担心。如果腹痛剧烈，而且伴有阴道出血、破水，有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，必须迅速就医。
6、外阴部疼痛
到了五六个月时，有些准妈妈会发觉*处私**也痛！外阴有些肿胀或发红。一走路便有充血一样的疼痛感觉。这种“外阴部静脉曲张”。是由于宝宝增大压迫所致。
怎么做：避免长时间站立，不要用过热的水洗浴；不要穿太紧的裤子、鞋袜等。
7、坐骨神经痛
坐骨神经痛一般发生在孕晚期。主要是胎宝宝趋于足月，宝宝的重量会给准妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛，也就是整个屁股都会感到痛。此外，水肿压迫坐骨神经也是导致疼痛的原因。
怎么做：注意休息，避免劳累，可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液，白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。
8、肌肉酸痛
肌肉酸痛在孕早、中、晚期都有可能发生，这是因为子宫逐渐扩大，腹部隆起，身体重心前移，为了维持身体的平衡，全身肌肉、韧带都加重负荷及张力，从而引起肌肉酸痛。
怎么做：不要做体力劳动，孕期要适当补充维生素以及钙，另外要注意休息，平时可以适当的活动。生完宝宝后，肌肉酸痛会自然消失的。
怀孕后为什么经常感到痛？激素变化所致！
雌激素。可以促进子宫及乳房生长，但会使韧带松弛、关节支撑能力下降，会让孕妈咪的感觉腰痛、背痛。
黄体酮。有效防止宫缩，放松全身肌肉，但同时会减慢血液流速，孕妈咪站立行走时会出现静脉曲张，腿抽筋，脚踝肿胀。
耻骨松弛激素。让骨盆关节和韧带放松，为宝宝的顺利娩出做好准备。但会引起尾骨和坐骨神经痛，也就是屁股痛。
后叶催产素。它是脑下垂体后叶激素的一种，会一直伴随整个孕期，孕妈们的宫缩疼痛，就是由它引起的。
泌乳刺激素。它能刺激乳汁分泌，同时雌激素有抑制分泌的功用，因此孕期可能有少量乳汁分泌，并且伴有乳房胀痛感。
人绒毛膜促性腺素。它会抑制胃酸分泌，影响胃肠消化吸收功能，并让孕妈感到恶心、呕吐、胃灼痛。
孕妈忍一忍，一切的疼痛都是为了那个甜蜜的负担，宝宝出生后疼痛会逐渐消失！