不管是节假日还是朋友聚会，总是少不了海鲜大餐，不少店更是明目张胆地打着“痛风套餐 ”、“痛风锅”等招牌，吸引各位“英雄豪杰”的到来，然而，套餐虽美味，但大饱口福的背后却隐藏着健康危机，需要警惕。
吃出来的痛风
痛风是尿酸的结晶积在关节，因为发作时非常疼痛，连风吹过去都感觉疼痛难耐，故称为痛风。如今，痛风关节炎的患者越来越多，与我们的生活方式存在很多联系，其中饮食占主要原因。暴饮暴食，高热量、高嘌呤饮食，酗酒等，都容易让体内的血尿酸超标，这也是诱发痛风关节炎的根本因素。
3 点自查痛风关节炎
1. 辨位置： 痛风引起的是单个关节的疼痛，可能是踝关节，也可能是膝关节或者足部关节，所以先要判断疼痛部位在哪里。
2. 勤记录： 痛风关节炎往往是突发性的撕裂性局部关节疼痛， 看看自己的发作次数、痛感、间隔时间等，记录好。
3. 看数值： 如果自己疼痛反复发作，想要确定是否是痛风引起的，可以前往医院做一个尿酸检测，看看数值有没有超出范围。
一般在正常饮食作息的情况下，如果两次（不同一天）测的空腹血尿酸高于正常值，比如女性高于360μmol/L，男性高于420μmol/L，那么视为异常。需要咨询医生，看看尽早制定合适的治疗方案。
痛风关节炎注意事项
一、注意减肥
如果是本身有体重超标的情况，那么要控制好自己的体重，规律的进行运动，不要过于肥胖。
二、限制酒精
痛风患者是需要限制喝酒的，哪怕是低度数的酒精，也要控制，以免引发疾病的发作。
三、合理饮食
痛风患者倡导增加蛋白质、钙质等食物，多吃新鲜的蔬果，少吃火锅、浓汤、海鲜等高嘌呤食物。
四、适当饮水
适当的增加饮水量，一般是需要每天喝2000毫升以上的水，有利于促进尿酸的排出，减少疾病发作。
五、规律作息
作息不规律容易造成体内尿酸分解代谢延迟，所以不要熬夜，养成规律的生物钟。
六、做好保暖
不要受到寒冷刺激，不要穿湿的衣物，不要空调风扇直吹，要做好关节的保暖工作。
痛风关节炎的疾病，需要我们做好日常的预防工作，养成良好的生活习惯，避免被痛风关节炎折磨。如果已经患得此病，也是应该遵医嘱进行相关的治疗，不要自己乱用药，以免加重病情。
参考文献：
[1] 尹潍 . 高尿酸血症和痛风 [J]. 国外医学：内分泌学分册 ,2003(4):219-221.
[2] 施桂英 . 走出痛风性关节炎诊断和治疗的误区 [J]. 中华全科医师杂志 ,2006(9):519-522.