——学习习惯养成记
作者：伍阳
昨天讲了合理制定学习计划前面两个方法，即：长远计划和短期计划有效结合、妥善合理，地安排时间。今天接着分享在制定学习计划中的另外三个方法以及制定学习计划中的注意事项。
制定合理学习计划的第三个方法：学习计划要全面完善
很多同学在制定学习计划时仅仅着眼于学习，为了尽快完成自己的学习目标，恨不得把所有时间都占用，根本不考虑身体状况是否允许，更不会考虑到休息、放松自己，甚至还会挤占睡眠时间。学习并不是全部，计划里，不仅要有学习时间，还要有运动时间娱乐时间。
任何收获都是由两方面决定的，一是时间，二是效率。有许多同学一放学回家就开始学习，一直学到晚上十一二点，有时更晚，但成绩始终不尽如人意。
然而有些同学却不一样，不仅有玩的时间，也有学习的时间，玩得高兴，学得轻松，成绩依然名列前茅，为什么呢？
如果一个人在最佳状态下，每小时学到的知识点为10个，那么根据小红同学的计划：8小时睡眠，2小时吃饭，1小时进行体育锻炼，可以保证平均每小时能掌握9个知识点，那么他今天的收获就是:9个知识点X（24小时-8小时-2小时-1小时）=117个知识点
而小明同学在抢时间学习，每天只睡5个小时，2小时吃饭，没有锻炼，一直学习，导致状态不佳，每小时只能获得6个知识点，这样他点收获就是：6个知识点X（24小时-5小时-2小时）=102个知识点
因此，制定学习计划一定要全面兼顾，不可顾此失彼。
第四个方法、学习计划应有“限时效应”
同样的学校、同样的班级、同样的老师，为什么有些同学的作业效率非常低，耗时很长？为什么有些同学作业效率高，能有效的利用时间的原因在哪里呢？这里的秘密就是“限时效应”。
前面其他的时间管理就是在为自己做铺垫，不仅要有计划，而且限时，适当给自己一点压力，让学习更有动力。
与其拿一小时的时间来死记硬背，不如在自己的最佳记忆时间内花十五分钟记忆，这样你就可以有效的节约45分钟的时间，获得十五分钟大于六十分钟的效果。因为每一个人的生物钟运行规律是不一样的，所以每一个人的最佳记忆时间也不尽相同，这也是学习方法，因人而异的原因。
规定每一科目的预习时间不超过五分钟，学习时间不超过八分钟，作业时间不超过三十分钟，如果超时一定要分析超时的原因，这样有了时间限制学习就会更加用心，更加专注，效率自然就会提高，从而达到高效学习的目的。
第五个方法：学习计划要分科制定
小学、初中、高中的课程都具有各自的特点和规律，只有根据自身的实际情况和各科的特点，制定适合自己的学习计划，才能有的放矢各个突破。
欣阳教育的小明同学说：“自从上了初中后，要学习九门功课，每天拿起这本忘了那本，不知如何是好，自从参加了高效学习成长训练营后，我每天以一门功课为主，辅以其他两到三门功课，达到了事半功倍的效果”。这就好比做饭、一道主菜配上两到三道辅菜，自然美味可口。
例如：周一：以语文为主，英语、历史为辅。
周二：以数学为主，英语、生物为辅。
周三：以英语为主，语文、地理为辅。
周四：以物理为主，英语、化学为辅。
周五：以化学为主，英语、政治为辅。
因为英语是他的弱项，所以天天安排，这样我的学习思路一下就理顺了，先把多的时间花在主要科目上，零散时间用在学习其他科目上，学习很有规律，很有成效。
制定学习计划的注意事项
今天是一条纽带，连着昨天和明天，是有把握和利用好今天，才能巩固昨天已经学过的知识，也只有把握和利用好今天才能为明天的学习打下坚实的基础。所以在制定学习计划时，要特别注意以下几点：
（1）当天的学习任务一定不能拖到明天
“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。最宝贵的就是时间，今天的学习任务一定不能等到明天。为了避免这一现象的发生，可以每天给自己安排一段时间，把当天所有的课程列一个表格，再把当天的学习内容和完成情况加以对照，并给自己评分，通过这种方式，就能快速地检验是否完成了当天的任务。
（2）限制看电视、上网、游戏的时间
精彩的电视节目，网络游戏总给我们带来不小的诱惑，好多同学在电视或电脑前面一坐就是两三个小时，甚至更长时间。如果经常这样，不仅影响学习，还影响到了自己的身体。所以，我们要有节制，有计划地选择电视节目及看电视的时间。
（3）学习计划的内容要充实
学习的目标就是将要学习的知识全部掌握，所以在计划中要合理安排内容。为了听课，有计划预习；为了提高课堂效率，要记笔记；为了将所学知识进行巩固，要在做作业前复习；为了高品质地完成作业，达到学习的终极目标，就要反复练习，不断归纳总结，积极面对所有的挑战。
结合我们前面讲的制定计划的要点、方法和注意事项，在实际的操作过程中不断的调整，一定要在计划执行后进行反思、总结，经过21天的坚持你就养成了制定合理的学习计划的学习好习惯了，如果在执行的过程中有什么疑问加我的微信，18512355570。进行沟通。