口腔溃疡也称"口疮"，在医学上也被称作为复发性阿弗他溃疡（RAU），是生活*特中**别常见的一种口腔疾病。大多数长在口腔内侧、舌头上、脸颊黏膜上、前庭沟、上腭部等等。
疮面基本呈凹陷状，中间是白色的，周围可能还有黄色的包围圈，边缘是红肿的，用手或者舌头碰一下会针扎一样的疼，要是遇到刺激性的东西，那酸爽...
口腔溃疡一般都是什么原因导致的？小赛来说道说道。首先，人体缺乏维生素b2就容易导致口腔溃疡。其次，饮食不规律、过度熬夜、受消极情绪的影响、缺乏运动等原因导致的免疫力下降，口腔溃疡也会很快上门。而口腔清洁不到位、经常酗酒、抽烟频繁也是口腔溃疡的元凶，酒还是发物，如果已经口腔溃疡了还要喝酒，那是"雪上加霜"呀，千万别听信"喝酒能杀毒"这一套。除了这些外因，还有一种可能也会导致口腔溃疡，那就是口腔黏膜"受内伤"，比如吃东西的时候"咬到肉"而破溃，被筷子戳到肉而破溃，只要是破溃了就非常容易变成溃疡，那滋味，简直不能更爽了...
得了口腔溃疡怎么治？小赛坦白地讲，不用治，一周左右基本就能好。你大可以去网上搜一搜治疗口腔溃疡的法子，千奇百怪一大堆，甚至有直接在口腔溃疡上抹盐的方法...
但是有一点要明白，不是每个人发病的成因都一样，一个方法对别人管用，到你这也许就不管用了。当然，适当的补充一点维生素b2或者维生素c，再加上勤漱口，口腔溃疡的痊愈周期有可能会缩短一点，
有人要问了，小赛的建议是，偶尔长一两个溃疡确实没必要，但如果没完没了的长，长了好好了长，反反复复又大又多，那就有必要去看看医生了，人体的某些小病症总是频繁的发作，那么很可能就是在提示你身体出了大问题，这个时候还是去看医生最稳妥。
既然口腔溃疡是个这样磨人的小妖精，那怎么预防长口腔溃疡呢？做好口腔清洁是基础！好习惯浸润在生活的点点滴滴里，比如吃完饭就漱口、早晚都刷牙，能有效的减少口腔溃疡的几率。吃东西细细咀嚼，细嚼慢咽，这样不仅不会因为"咬到肉"造成破溃，还能帮助肠胃更好的吸收消化。
保持好的心情也很重要，俗话说得好，"开心也是一天，不开心也是一天"，学会情绪管理，不在小事上斤斤计较，学会缓解压力，凡事不钻牛角尖。
同时，还要保持良好的作息和饮食规律，不信你就试试，早睡早起，好好吃饭，不光口腔溃疡没有了，其他毛病也不找你~
少吃高油高盐、辛辣刺激的食物和油腻甜点，吃的清清淡淡，人也清清爽爽，实在贪嘴就少吃一点，但要多喝水、多吃蔬菜水果，美食重要，身体健康更重要。
适当的锻炼，提高自身免疫力，身体是革命的本钱，天塌了不一定有个高的顶着，但一定是先把身体素质差的那个压趴~ 不追求像健身达人那样高强度的运动，溜溜弯散散步也能提高点基础代谢不是？
春天来了，许多换季病也都来了，口腔溃疡不可怕，不注重身体健康才可怕！值此特殊时期，疫情虽然有所好转，但也绝不能放松警惕！希望大家都能重视自身的健康，从自己做起，从口腔防护做起，从一点一滴做起，热爱生活，才能快乐生活~
