#老年人天天锻炼身体,为啥还老生病?# 2022年12月10日，户外爬山下山时左脚向下滑了，右脚没跟上，导致右外踝骨折，右脚脖子瞬间肿起。
从这一天开始，作为53岁的中老年女，经历了人生中最难熬的疗伤历程。在医院拍片后确定外踝骨折，大夫建议手术，新冠刚放开怕注医院，再加上也怕手术，任何手术都是有风险的，我们选择了保守治疗。打了石膏在家静养的开始几天，看了网上的一些文章，再加上咨询了其他医院的几个骨科大夫，都建议手术治疗，我开始在手术还是保守间徘徊、焦虑，内心倾向于保守，但那几个骨科医生都建议手术，而我选择了外固定打石膏保守治疗，到今天我骨折已经28天了。感觉不疼也没有任何不舒服。就是杵拐在家活动多了，伤脚下垂时间长点，右脚踝肿胀难受。
回顾骨折之后的历程，真是百感交集，骨折之前我坚持锻炼，每天不是慢跑2—3公里，就是快走3—5公里，每天步数在2万步左右，每天坚持步行上下班。没想到突然遇到这样的意外，每天窝家里 不是躺床上 就是坐在沙发上，架起脚，吃了睡，睡了吃，真是急人哈。
骨折初期焦虑，甚至影响睡眠，晚上入睡困难，凌晨1点多2点钟才勉强入睡，4、5点钟就会醒，三天两头哭，总是担心好不了会落下后遗症，万一以后瘸子，那以后的生活咋办。
第10天的时候又去医院拍片复查，对位良好，已经选择了保守治疗，只好不去关注那些负面消息了，坚持力所能及的锻炼。
然后只能安心在家，杵双拐上厕所，隔着石膏，明显发现右小腿肌肉废用性萎缩，整个右腿比左腿细了。
咨询了骨科大夫，说可以做一些锻炼，没事杵双拐多在家走走动动，走多了右脚脖子肿胀，但休息一晚又好了。
今天已经28天了，没啥不舒服的感觉，不疼不痒，打算下周去医院复查，情况好的话，拆石膏 ，已经网购了一只右踝护具，等拆了石膏用，以防万一。目前我自己觉得伤脚没有任何不舒服，甚至有时做梦梦到我能下地走路了。希望早日康复。加油