月经真让人又爱又恨呀，不来着急，来了经期不仅需要注意饮食，严重者还会痛经。小编不算情况严重，但前几日仍免不了浑身没劲，畏冷怕冷。以前租的房子太小没有厨房时，经常喝红糖水来缓解，现在有厨房了，当然得对自己好点，炖点滋补汤来养养自己。比如今天小编给大家推荐的莲藕枣汤，以莲藕、红枣等为主要食材。在吃藕的季节吃藕，再搭配红枣，味道清爽鲜甜，有健脾益胃，补气养血的功效，在经期食用真是再好不过了。
所需材料：莲藕1节、红枣10粒左右、冰糖适量、姜片3片；
步骤：
1、莲藕要挑选前后都有藕节，以免泥土渗入莲藕中很难清洗干净。莲藕去皮，洗净切成小块；
2、红枣洗净表面灰尘；
3、将藕块、红枣、冰糖、姜片都放入电饭煲内，倒入没过食材的清水；
4、选择炖煮汤功能，煮熟即可食用；
有很浓的枣香味，又有莲藕淡淡的清甜，这款莲藕枣汤很适合女孩子喝哦！～