听说有一个孕妈看了《来吧，孩子》就不想生宝宝了：“我今年24岁，孕期已经7个多月了，宝宝的预产期也已经出来了。可是我发现自己没有勇气生下他，一想到要生孩子，我就会有种莫名的恐惧感。女人的阴道那么小，宝宝那么大，却要硬生生的把宝宝生出来；宫颈口的张开就像是撕裂一样，时间也要很长；有些人生了几天都没有生下来，即使是剖腹产也要挨刀。听说很多人顺产侧切口、产后就长出痔疮、阴道撕裂等。剖腹产的妈妈在产后的一个月基本上是不能下床的，尤其麻醉过后，痛得火辣辣的”。
“我该怎么办啊，我很怕疼，我不想生宝宝了。”
其实生育的痛苦程度每个人是不一样的，孕妈体质不一样，经历的也会不同。看到这位准妈妈的自白，瞬间觉得她太可爱了。把每种痛苦都对号入座安在自己身上，好像她都要经历一样。同时也觉得她很可怜，生孩子毕竟是死里逃生的事啊！
孕妈身体内的激素分泌本就不平衡，情绪波动比较大。尤其临近预产期的那几天里，孕妈的情绪很容易受到影响。有的孕妈是自己感到害怕，冒冷汗，心跳加速，甚至嚎啕大哭；有的孕妈却觉得自己因为生育而失去生命；有的孕妈则是转移情绪，对他人发火；甚至有些是想要引产自己的宝宝，以甩开那份危险。
以上所说都是产前恐惧症，孕妈应该如何安全应对呢？
一．多看正能量的内容
上边说过孕妈的情绪是很容易受到外界影响的。所以家人要将一切负面的消息屏蔽，不让孕妈有所接触。假如孕妈听到什么不正、胎儿畸形，产后大出血、生产像是割肉、老公夜不归宿等消息，他们就会不由自主发挥自己的想象力，将事情夸大化，以至于最后想放弃腹中的宝宝。
在家人屏蔽一切负面的消息同时，孕妈也尽量不要接触容易引起情绪波动事物和消息。平时可以多散散步，看些开心的东西。
二．放松心情
临近预产期时，准妈妈可以经常进行廓清式呼吸。鼻子慢吸气，嘴唇快速呼气，同时用手指轻揉腹部。在孕妈心情不佳的时候，可也跟自己的老公进行一次心灵的沟通，让准爸爸安慰一下哦。也可以和自己的小宝宝来一场亲子互动，一般这个时候的宝宝都在听妈妈说话呢。
平时也可以听听轻松的歌曲，缓解神经压力。
三．分散注意力
准妈妈平时可以给自己定制一套生活计划表，详细规定下自己每天要做的事情。也可以公园里多散散步，甚至是跟老公来场短途旅行；畅想一下宝宝未来的成长过程。主要是用其他事来分散宝妈的注意力，不在生产这件事上过多纠结。