甲减患者该如何运动？生命在于运动，对于疾病患者更应该要适当的运动健身，强身健体。但是甲减患者本身体力就不如正常人了，应该从事哪些健身活动比较妥当，运动时间和运动量又该如何控制呢？
接下来就给大家讲解一下甲减患者该如何运动。
首先，什么是甲减？
甲状腺功能减退（简称甲减）。
是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。
其次，甲减的发病病因
病因较复杂，以原发性者多见，其次为垂体性者，其他均属少见。
常见病因有几种：甲状腺激素合成、分泌减少，机体代谢降低。无传染性。
按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。
甲减患者由于体内的甲状腺激素减退和减少，导致患者本身的体温就会偏低，因此，在清晨和傍晚的时候就不宜出来运动了。根据调查，清晨的空气质量应该是一天当中最差的时候了。
对于喜欢早期锻炼的人们来讲，就应该推迟一点早起锻炼的时间，以免受了风寒，导致甲减病情加重。锻炼身体可以活络筋骨，使气血通畅，能增强甲减患者的产热能力和抵抗能力，但同时也要注意防止运动过于剧烈，不能超过身体承受能力。
甲减患者的最佳运动和锻炼方法就是甩手、散步、打太极拳。甲减患者产生能力不如一般人了，因此要格外注意保暖，手脚暴露在外的，可以多运动局部，比如、搓手等。
运动的同时补充蛋白质，改善甲状腺功能
甲减时，胃肠道「效率」变慢，吸收蛋白质的速度也减慢，因此可能造成体内蛋白质不足。
每人每天蛋白质摄入量应为每公斤体重 1～1.2 g，比如一个 60 kg 的成年人，一天蛋白质的摄入量应该在 60～72 g 之间。
蛋白质补充可选用蛋类、乳类，各种肉类、鱼类，这其中也含有钙质及维生素 A 的补充；植物蛋白也可以，如各种豆制品、黄豆等。
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