王小骞说
美国著名心理学专家安东尼·罗宾斯说过：
“成功的秘诀，就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”
这股力量，就叫作“情绪”。
拥有好情绪的人，不仅能轻易掌控自己的人生，还会给自己的身心健康带来无法想象的益处。
每个人父母，都希望自己的孩子，处变不惊，遇事不躁，不为失败所沮丧，不因成功而张扬，以平和稳定的情绪，度过顺遂的一生。
然而，我们却发现，越来越多的孩子，烦躁易怒，一言不合就哭闹，甚至摔东西、打人，或者情绪崩溃，一蹶不振。
那么，我们要怎么做，才能培养出“好情绪”的孩子呢？
孩子的情绪背后，是父母的映射
前两天，看了一个特别有意思的视频：
晚上，一家人出门散步。
然而，小宝贝的身后，总有什么东西在“尾随”。
宝贝觉得很好奇，黑乎乎的一团，想甩甩不掉，而且还会和她做一样的动作。
当她停下来时，它就停下来，当她做出张牙舞爪的动作时，它也露出很可怕的样子。
终于，小宝贝被自己的“影子”吓哭了。
旁边的人都笑孩子可爱，幸好，孩子的妈妈把孩子抱了起来安抚。
许多网友表示，这分明是小时候的自己，有人甚至被影子吓到不敢睡觉。
其中，有位网友点赞，妈妈的做法才是最正确的，孩子害怕时，及时给予安慰，而不是把害怕当有趣。
6岁以前的情感经验，对人的一生具有恒久的影响。
如果孩子在性格上表现出急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。
一个人，在受到惊吓、欺负、委屈等各种不开心的事情后，自然会出现哭闹、沮丧、后悔等情绪，这都属于人的正常反应和本能。
然而，很多父母会错误的理解“情绪”，并将情绪分出了“好坏”。
“好情绪”就是高兴、快乐、积极这些美好的词；
“坏情绪”就是发脾气、哭闹这些代表不好的词。
事实上，人的情绪不分好坏，但凡有情绪，都是人的正常反应。
面对同一件事时，为什么有些孩子会处变不惊，积极应对，有些孩子则只会哭，或者无助。
最关键的原因，就在于父母对孩子“有情绪”时的反应。
例如，当孩子没有得到自己想要的玩具，大哭大闹时：
有些父母直接制止，认为不能惯孩子“毛病”；
有些父母，则会让孩子发泄完自己的不满之后，再进行沟通。
很明显：
前者，是对情绪的不接纳；
后者，则是给情绪打通出口。
前者，往往会让孩子的情绪压抑，变得更加烦躁；
后者，既疏散了孩子心结，又形成了良好的亲子沟通。
所以说，父母的反应，决定着孩子的情绪。
善于听到孩子情绪背后的话语
有一次，演员黄磊在微博上，说到妹妹发脾气的事。
原来，是早晨起床时，因为起床气，妹妹发了脾气，黄磊当时没有发脾气和指责孩子，而是等到事后，再用轻松的方式，去了解孩子的内心。
实际上，成年人在没有自然醒的情况下，起床后也会有“脾气”，区别在于，成年人懂得自控，而孩子不会。
但是，许多父母在看到孩子情绪不好时，会直接针对“情绪”，贴标签，或者处理问题，却忽略了，情绪后面的成因。
脑科学研究表明，人类的理智脑比情绪脑发育落后。
具体来说：
6岁以前的孩子，更容易陷入情绪的绑架中，无法抽离。在没有处理好孩子的情绪以前，他是没有能力用理智脑思考的。
其实，不难发现，当孩子在哭闹时，父母越是安慰，孩子越会哭得大声。
儿童心理学家黛博拉·麦克纳马拉博士认为：“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。”
人有脾气，本身是无害的，被阻止的脾气，才是隐形的*弹炸**。
一写作业就哭闹的孩子，或许是不会写、不想写；
对任何事，都很消极的孩子，可能只是没有信心去应对；
父母什么态度处理，孩子就是什么脾气。
孩子动不动就生气，大多是生活中，遭遇了太多压抑，就像长在心里的“橡皮筋”，早已崩直，稍微一碰，就会伤人。
经常感觉不快乐，对自己没信心的孩子，往往是获得的赞美和鼓励太少，长期处于亲近的人，给予的否定当中，他的心门早已黑暗，也失去了“开灯”的电量。
由于孩子受年龄限制，他们无法准备的用语言表达出来，只能通过具体的行动，去向父母呼救。
从现在开始，要善于听到孩子情绪背后的话语。
好情绪，在疏不在堵
好情绪，重管理轻控制
作家雷布斯说过：“孩子冲你发脾气，是想让你走进他的内心解决问题，我们应该高兴才是。”
实际上，无论孩子冲谁发脾气，因什么事而情绪失常，都是孩子发出一个信号。也是父母帮助孩子认识情绪，管理情绪的好时机。
01
有好情绪的前提，是认识情绪
从儿童成长的角度来看，情绪不稳定、爱发脾气，不能粗暴的认为孩子“性格不好”，证明孩子正在感知世界，体会和适应生活给他带去的一切。
当孩子表现各种情绪的时候，父母需要帮助孩子认识自己的情绪。
儿童情绪管理专家米雷娅·卡纳尔斯总结了九种常见的情绪情感：快乐、冲动、害怕、担心、果断、平静、生气、伤心和死亡。
比如，当孩子完成了一组积木的拼装，手舞足蹈的时候，父母可以告诉孩子：
“宝贝，你现在很快乐，对不对。”
当孩子研究了半天，都找不到一个玩具的敲门，父母可以对孩子说：
“宝贝，现在很伤心，是不是。”
在帮助孩子认识情绪的同时，也能让孩子感受到父母的理解。
在这个过程中，需要父母注意的是，尽量减少对孩子的情绪贴标签。
02
情绪无对错，释放方式有好坏
很多孩子“脾气”特别大，遇到一点小事，就大吼大叫，有的还会摔东西、打人。
每当孩子有这种行为时，很容易就刺激到了父母的情绪点。
父母如果处理不当，跟着孩子一起发脾气，无异于和孩子一样，用错误的方式，表达了自己的情绪。
我们可以在家里，设置“生气沙包”“发泄枕头”“情绪椅”“安全纸箱”等专门用来释放情绪的场地。
既可以让孩子感受到父母对他情绪的重视，也能保证孩子在不伤人不伤已的情况下，让情绪得到释放。
此外，当孩子发脾气时，父母切忌，不要当众责骂，用孩子的“面子”去换取一时的平静。
也不要在孩子生气时讲道理，因为人在生气时，是听不进去任何道理的。
03
要相信，说出来就没事了
美国心理学家詹姆士说过：“人最本质的需要，是渴望被肯定。”
父母需要做的，很重要的一件事，是在平常的教育中，给孩子的心里注入更多的“阳光’”。
多欣赏孩子的优点，少挑剔孩子的缺点，多听孩子讲话，少给孩子讲道理。
尤其在孩子情绪不佳时，给孩子时间去释放，也要引导孩子将自己的所思所想，表达出来。
很多时候，孩子只是由于自己的表达能力有限，或是没有得到父母的理解和认可，感到憋屈，无奈之下，选择了错误的情绪释放方式。
我们为人父母，就需要做孩子情绪的“翻译师”，可以用“我知道”“我理解”“我也会”“我懂你”等这样的话语，引导孩子“说”出情绪，和孩子一起，分析原因，反思问题，商量解决办法。
逐渐让孩子感受到，理智时才能更好的解决问题。
一个人的好情绪，是身处繁杂世间的空气清新剂，更能让自己免于世事纷扰，以平和的心态，豁达的胸怀，去迎接来自生活的风风雨雨。
孩子好情绪的前提，是父母的接纳和理解。
有效的“发脾气”，是父母孩子的一份特殊的礼物。
好情绪，需要父母的孩子共同去维护。
王小骞
著名主持人，亲子教育专家，“王小骞亲子说”创办人，中科院心理所“婚姻与家庭心理辅导师”，中国妇女基金会“家庭成长计划”爱心推广大使，“爱育未来”家庭早期教育公益项目专家顾问。深入研究自我、家庭系统与孩子的发展规律，持续探索实用、可操作的儿童养育理念及家庭解决方案。因在家庭教育领域的践行和强大的使命感与践行力，深受百万爸爸妈妈信赖。