对于宝宝长期喝夜奶的危害，许多新手妈妈都有所耳闻，如宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，晚上自然会醒来，容易引起睡眠障碍，还容易导致龋齿等。但是，许多宝妈心酸地说，这些我知道，我试过断夜奶了，就是断不了啊。经营“深夜食堂”，其实是个“技术活”。
一、逐渐减少次数
从第4个月起，宝宝就可以减掉夜里的一顿奶了，妈妈们要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次……让宝宝慢慢习惯。
二、晚餐要吃饱
为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，并且要把宝宝喂饱。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后，让他睡到第二天早上6点。
三、学会安抚宝宝
如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本是不会饿的，并且大多数时候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。妈妈可以用轻拍、唱歌、轻轻摇晃的方法来安慰宝宝，让宝宝再次人睡。
四、使用安抚奶嘴
有时候宝宝哭闹，不一定是因为很饿，也可能是他想要吮吸的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸，起到安慰代替作用。另外，即使宝宝饿点也没关系，因为睡觉不会消耗太多能量。如果宝宝一直哭，也可以给他喂点水喝。
五、喂足辅食
宝宝到了该添加辅食的月龄后，就应该给他喂足辅食。白天妈妈要尽量让宝宝多吃些，睡觉前摄入的食物要能够提供足够的能量，如蛋黄，这样他才不会因为感到饥饿而醒过来。
今天就跟大家分享到这里，如果你有所帮助，欢迎分享和转载，如果有什么好的意见和建议，也可以在评论区点赞和留言，感谢你的阅读。
如果您觉得这篇文章对您有帮助
请关注“宝宝云平台”*今条头日**
以及“宝宝云平台”“康思田科技”微信公众号
每天为您分享最新孕育咨询哟
还有多多的礼品等你拿