我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师。咨询预约公众号:心灵鱼。
恋人身居异地，当你特别想念的时候，你会怎么做呢？首先，这个时候我们的内心肯定是很煎熬而又忐忑的。这背后其实反应的是我们的分离焦虑。那么我们肯定就要做些事情让自己不要那么难受。
如果是20岁左右的年轻人，正是年轻气盛。一般来讲，可能不会有很多的耐心。那个时候的我如果遇到这样的情况，更大的可能则是会想法设法的多见面，成为铁道部的VIP吧。因为内心的那一团思念的火，在熊熊燃烧着，无法平静下来，无法忍受默默的等待。如果实在不方便，就会通过夜聊的方式缓解。
第二种方式可以是传统的方式，比如写信日记，书信；也可以是吟诗作赋，抒发思念之情，可以是：过尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠；也可以是：我住长江头，君住长江尾，日日思君不见君，共饮长江水。也可以独自回忆曾经美好的点点滴滴，这个回忆既可以是头脑想象的画面，也可以是通过真实的行动来体现，正如陈奕迅的歌里所唱的：我来到你的城市，走过你来时的路，想象着没我的日子，你是多么的孤单。拿着你给的照片，熟悉的每一条街，只是没了你的画面，我们回不到那天。或者可以做到街角的咖啡店，一个人品味这位孤独和思念。我就将这些统一归入为升华的方式，通过这些方法，让自己暂时的从煎熬和苦闷中走出来。
除此之外，可能还会约上几个相交的知心好友，一起去喝酒解闷，既解酒浇愁也解酒说出憋在心里的一些话。觥筹交错之间，内心的煎熬和忐忑也会得到暂时的一种缓解和释放。
最后，还有一个最棒的方式：即让心理咨询师来帮助自己。一方面是咨询师可以给自己提供更专业的分析和指导，同时也可以让自己有一个足够安全的环境，可以畅所欲言，吐露出所有的心声。而且咨询师也会根据情况来选择合适的方式来疗愈我们。
因为这正如我前面所说，这个问题的背后，其实是要处理的是我们的分离焦虑。分离焦虑最早在一个儿童6个月的时候就开始出现了，在2岁时达到顶峰。如果在这个阶段的分离焦虑没有得到很好的处理，那么将来面对分离的时候，就会表现的非同寻常的困难和焦虑。而且分离是时常发生的事，所以他们就会经常体验到分离的痛苦。如果有朋友是有这样的情况，也是建议做咨询处理下比较好。
各位朋友，如果你们还有什么更有趣和特别的处理方式呢？欢迎一起分享！
我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师。专注情感和亲子咨询，咨询预约公众号:心灵鱼。欢迎您来向我倾诉您的烦恼和迷茫！