最近的天气是越来越凉了，可即便如此，活泼好动的宝宝还是满头大汗，身上也是汗津津的，就算一天换2身衣服，也很难做到时刻干爽。于是，为了避免宝宝出现缺水的情况，不少家长会频繁给宝宝喂水，可是，宝宝要么扭头就走，要么干脆喝一小口就算完成任务。

面对不爱喝水的宝宝，家长应该怎么引导宝宝多喝水呢？

其实啊，在解决这个问题之前，家长得先搞清楚一个前提，那就是——

宝宝到底渴不渴，需不需要喝水？

有家长可能会说，你看宝宝都出这么多汗了，怎么能不喝水呢？

虽然说我们也会建议家长在宝宝出汗较多的时候，提醒宝宝喝一些水，但是，也仅仅是建议，并不是要出汗多就必须要补水，这两件事是不能划等号的。

有的家长还会通过看宝宝是不是有眼屎、舌苔是不是发白等表现来判断需不需要喝水。事实上，这些判断方法也并无依据。

而要想知道宝宝是不是真的缺水了，家长只需要观察他们的尿液颜色就可以了。

• 一般来说，若宝宝尿液颜色发黄（非晨尿，晨尿发黄是正常现象），往往意味着宝宝身体缺水了，需要提醒宝宝喝水或者给宝宝喂水；
• 若宝宝尿液颜色无色或浅黄色，这就说明宝宝身体并不缺水，自然也不必再强迫宝宝喝水了。

要知道，即便是大人，在不渴的时候被强制喝水，也会有反抗情绪的，宝宝也是一样。家长需要学会判断宝宝是不是真的渴了，这是引导宝宝喝水的关键。

还有一点需要说明的是，对于还未添加辅食的宝宝来说，日常只要保证能够摄入足够多的奶，就可以满足身体对水分的需求，自然也不必额外补水。

现在知道了判断宝宝是否需要喝水的标准了，接下来，我们再来说一说

如何引导宝宝多喝水？

首先，我们要明白一点的是，若宝宝确实是渴了，那么他们通常不需要家长引导，就会主动要求喝水的。

不过，若宝宝在口渴的状态下依然抗拒喝水，那么很可能是宝宝之前过多地接触了甜味饮料，比如果汁等，宝宝天生嗜甜，尝试过了美味的甜，对于没有味道的白开水有所抗拒也是正常的。

所以，这时候，家长要做的，就是通过循序渐进的方法让宝宝慢慢接受白水，具体可以这样做：

在宝宝口渴的时候，可以先在宝宝常喝的饮品中加入少量白水稀释，待宝宝接受后，逐渐增加白水的添加量，让宝宝慢慢适应白水的味道。

需要提醒的是，千万不要试图一下子让宝宝接受白水，这种做法很可能会因为宝宝的长期抗拒而使宝宝出现缺水的情况，不利于宝宝的身体健康。

在稀释果汁的过程中，尤其是进入到白水添加量远远多于果汁量的阶段，宝宝可能会因为水中甜味较淡，而再次出现抗拒的情况，这时候，家长可以采取一些小措施，让喝水变得有趣，增加宝宝喝水的兴趣。比如，家长可以和宝宝比赛喝水，看谁喝得快（在保证安全的前提下）；当然，也可以和宝宝玩“干杯”游戏，让宝宝觉得喝水不只是完成任务，而是一件有趣的事，这样也能增加宝宝对白水的接受度。

除了和宝宝玩喝水游戏，一款宝宝喜欢的杯子也是帮助宝宝主动喝水的助推器。

注意，这里说的是“宝宝喜欢的杯子”，而不是“家长认为的宝宝喜欢的杯子”。这就要求家长尊重宝宝的喜好，将水杯的选择权交还给宝宝。对于年纪较小的宝宝来说，鸭嘴杯、吸管杯是较为适合的，家长可以根据宝宝的接受度，让宝宝选择他自己喜欢的杯子，这样宝宝也会因为对杯子的喜爱，降低对杯子里白水的抗拒程度，自然也就达到了让宝宝多喝水的目的。

总之，在面对宝宝不爱喝水这件事上，家长首先要搞清楚宝宝是不是需要喝水，不要盲目强迫宝宝喝水，否则只会加剧宝宝对喝水的抗拒情绪。对于需要喝水而又不爱喝水的宝宝，家长要以引导为主，和宝宝做游戏，或让宝宝选择一款他喜欢的杯子，逐渐引导宝宝喝水，并养成主动喝水的好习惯。