进入初中阶段，学习就变得紧张起来了，在校学习时间变长，学生需要学习的教学内容增多，对于大部分学生来说，学习难度都增加了不少。

而且因为初中 需要学习的学科要比小学多很多 ，所以学生的课后 作业量会随之增加 ， 不少初中生因此陷入了恶性循环当中，成为 “熬夜一族” 。

初中生熬夜写作业，恶性循环问题大

张女士的儿子是一名初中生，开学就要升初二了。刚进入初中时，无论是张女士还是张女士的儿子都很开心，但是没过多久，这种开心就消失了。

原因是孩子 每天写作业都要到深夜 ，最晚的一次到凌晨两点，张女士很担心儿子的身体，想给孩子请两天假，让孩子好好休息一下。但是张女士的儿子却拒绝了，担心休息两天成绩会跟不上。

开家长会的时候，老师还说有很多同学上课打瞌睡，希望家长能够注意。有的家长却反问 老师能不能减减作业量 ，张女士虽然也有这样的想法，却没有说出口。

长期熬夜写作业会有什么后果

★★ 学习效率低

长期熬夜写作业不但无法提升学习成绩，还会导致学习效率的降低， 熬夜会导致睡眠不足 ，使学生的 身心长期处于疲劳状态 。白天很多学生都会在课堂上打瞌睡，影响课堂学习效率。

而 课堂是汲取知识最重要的场所 ，如果课堂学习效率低下，学生对知识的 认知与理解程度都会不足 ，这样在完成作业的过程中会遇到更多问题。

作业完成效率大受影响， 睡眠时间就会再度缩短 ，恶性循环的效果太明显。

★★ 心理压力大

初中生活与小学生活的 节奏差异、作息时间差异 都很明显，学生难免不适应，加上考学难度不小，学生承受的心理压力会很大。

在初中阶段，学生第一次接触 物理、化学知识 ，这两科知识的学习难度大，如果孩子的逻辑思维能力不够强，学习中遇到的问题与阻碍会非常多。

这些问题与阻碍都会成为学习中的负担，让完成作业的时间延长， 长此以往学习压力只会越来越大。

★★ 身体吃不消

初中是孩子身体 发育成长的关键期， 充足的睡眠是孩子健康成长的前提，如果孩子长期熬夜， 免疫力以及身体发育 都会受到影响。

上初中的孩子年龄本身就比较小，身体本来就较为脆弱，长期熬夜很难保证他们的身体状态不会出现其它问题。

早睡晚起成恶性循环，想提升成绩得跟学霸学

• 合理安排写作业的顺序

每个孩子都有自己习惯，但是想要提高效率必须要 掌握科学的学习方法 ，在写作业时合理安排顺序能够大大提升效率，让作业能够在 短时高效的状态 下完成。

学生应该 先写难度比较高的学科 ，想选择自己不擅长或者不感兴趣的学科，因为刚开始写作业的时候积极性会较高， 先克服困难 ，再完成其它作业就简单了。

如果 先选择难度低的学科 ，耐心与积极性都已经消耗尽，再看难度大的学科作业时就会 有排斥感，不自觉向后拖延 。

• 在安静的环境中学习

在家学习的时候要保证环境的安静， 安静的学习环境 能够 提升学习的专注度 ，保证注意力高度集中。

在孩子学习时，家长千万不要打扰孩子。有的家长心疼孩子，会经常观察孩子在做什么，并经常给孩子 拿水果、零食 ，这些行为都容易 扰乱孩子的思绪 ，会影响孩子学习状态，家长可能 费力又不讨好。

家长应该为孩子 提供独立的学习空间 ，不要在孩子面前玩手机、看电视，让孩子不受其它因素的干扰。在学习过程中家长也 不要经常跟孩子说话 ，当孩子完成作业以后再和孩子交流、沟通。

• 用计时器完成作业

完成作业的时候可以应用计时器，让自己 在规定时间内完成作业 ，如果超时要 冷静分析 是什么原因造成的。

计时器的应用能够 提高学习的自觉性 以及 孩子的自律性 ，当孩子能够自觉规范学习行为的时候，就不会经常熬夜了。

• 用早起代替晚睡

如果某一天的作业特别多，孩子可以用 早起代替晚睡 ，前一晚不要熬太晚，尽量在11点之前入睡，第二天可以早起一个小时，完成作业。 早上的完成效率要比晚上更高 ，对知识的记忆也会更加牢固。

总结： 初中阶段，很多学生都会有熬夜写作业的经历，千万 别让自己陷入到恶性循环当中， 要优化学习方案、调整学习习惯，让个人能力能够变得越来越强。

【今日话题】：如果孩子的作业一直做不完，作为家长你会选择和老师沟通吗？