上班的公交车上，我的前面坐着几位老年人，看样子像是结伴同行，几个人正聊的不亦乐乎，突然一个阿姨的手机响了，大家就停止了聊天。
只听阿姨说：“收到了，收到了，都吃好几天了，唉！也有点效果吧”说着另一手摸摸小腿肚子，“没事的，你好好上班就行了，我吃一段就好了，没事，你买这钙片好啊，吃上后，平时活动活动感觉好多了，这几天不怎么抽了，你好好的上班，你在那好好的我就放心了，我这*毛老**病，活动活动就好了，没啥事，你甭惦记我……”
等挂电话后，阿姨的笑容还挂在脸上，一看就是孩子打来的。另一阿姨凑过来问：“您家小毛子打来的吧？是不是又给您买钙片了？您这腿抽筋我看吃钙片也不行，您都吃多少钙片了。"
听这话说的，她们也真是够知根知底的了。
这位阿姨说：“可不是，我这腿爱抽筋有十来年了，孩子一打电话就说缺钙了缺钙了，总是给我寄回来钙片吃……”
话没说完另一位老大爷说："吃吃好啊，我没抽过筋也经常吃呢，老了都缺钙，您家娃孝顺多好啊，我这都是自己买也吃呢。"
阿姨说："其实也没感觉有多少效果，这天天吃的胃也不舒服，孩子总买，我这又不舍得不吃。"
老年人补钙是非常普遍的现象，这也无可厚非，随着年龄的增长，活动的减少，饭量的 减小等，老年人特别是女性老年人，容易出现钙流失而骨质疏松。
但 老年人常腿抽筋一定是缺钙吗？
西医上把腿抽筋称为肌肉痉挛。
引起肌肉痉挛的原因很多，并不一定都是缺钙所致。比如过度劳累，局部受凉，下肢静脉栓塞等等。
当然，也有可能是缺钙，因为低钙时会引起 肌肉神经 兴奋性增高，也就会引起腿抽筋。
所以如果出现腿抽筋现象，尤其是经常发作，从西医的角度讲，应及时就医，进行微量元素，骨密度，双下肢血管超声等检查，明确诊断，然后有针对性的进行治疗，而不是一味的补钙。
从中医的角度讲，中医认为，腿抽筋不是皮肤和肌肉出了问题，更不是骨头出了问题，而是筋出了问题。
正常情况下我们的筋是舒展的、柔韧的，是很有弹性的，就像春风摆垂柳条似的，自由奔放，行云流水，畅通无阻。
如果我们的筋不柔韧了，不舒展了，弹性差了，就像干枯的树枝一样，经不起风吹雨打了，就自然容易抽筋了。
所以腿抽筋不一定都是缺钙造成的，老年人缺钙的主要症状是以疼痛为主，以腰痛最突出，约2/3的病人说自己腰背疼痛， 少数为腰背痛伴四肢放射痛，个别伴四肢麻木。 负重能力减弱，活动后常导致肌肉劳损和肌痉挛也就是抽筋，疼痛加重。
从中医上讲，我们的筋是靠肝血来滋养的。黄帝内经上有讲道：肝主筋。所以治疗腿抽筋要从肝上治疗。而钙片是入肾的，而不是入肝，肾主骨，吃钙片如果能补进去的话，就补到肾里面了。
女性到50岁后，男性到55岁后，肝气慢慢衰落，肝血通常会不足，血不养筋，筋就失去弹性，就容易出现腿抽筋。
其实想知道腿抽筋到底是不是缺钙？方法还是很简单的，你吃钙片腿抽筋不见缓解，那就不是单纯缺钙的问题了。如果是缺钙引起的腿抽筋，吃钙片应该是有效果的。
为啥很多人吃完钙片腿抽筋不缓解，仍然说是自己缺钙呢？
腿抽筋就是缺钙，要吃钙片，这在人们心目中已根深蒂固，不容置疑，甚至很多医生也会轻描淡写地告诉患者说，没啥，缺钙了，吃点钙片就好了，平时多喝点牛奶补钙。谎言说一百上千遍就变成了真理，不是医生的老百姓更不会去质疑了。
多思考，多学习，有改变，才能进步！当我们腿抽筋吃钙片不能缓解时，我们不妨改变下思路，从其他角度去想想问题？
那么腿抽筋如果吃钙片不能缓解，我们该怎么办呢？
从中医上讲，腿抽筋需要调肝养肝血，比如酸梅汤、归芍地黄丸、柔肝补肝血的山茱萸，甚至我们喝的醋、酵素都有一定的作用。
下面大徐徐医生给大家贡献一个医圣张仲景的小方子。
张仲景的小方子，名叫芍药甘草汤。中医文小叔在这个方子的基础上加入木瓜、伸筋草，治疗腿抽筋效果特别好，一般三副药便可缓解腿抽筋，大家不妨一试。
芍药甘草汤方：
芍药24克，甘草12克
木瓜9克、伸筋草12克
水煎服。或泡脚也可。
特别提示：用药谨遵医嘱，要在医生指导下使用。
腿抽筋有可能是缺钙，也有可能不是缺钙。现在，有关腿抽筋的问题，你了解清楚了吗？
