小学生书包太重，让他们变成背书包小病号，孩子喊腰痛背痛，书包惹的祸，近4公斤的东西，平均达3.5公斤以上，苦着一张脸，从侧面望去整个人呈（倒C字形）为了抵消书包的重量，身体往前或往对侧偏斜，久而久之驼背及脊椎侧弯慢慢浮现。
背书包的方式不同，都有它们各自的优缺点，来对比一下，再做判定：
前背——优点：减少背部负重。缺点：前背时为了托住书包，腹部会自然往前凸，重心往后仰，姿势不良也容易造成下背痛，人会往前弯，也会造成驼背。
后背——优点：双手方便做事，双肩受力平均。缺点：后背时怕书包往后倒，身体本能性地会往前弯，造成弯腰驼背，双肩的棘上肌和背部的斜方肌容易疲劳，导致下背痛。
侧背——优点：方便。缺点：长时间用某一边肩膀，会造成左右肩受力不平衡，形成高低肩，有脊柱侧弯者病情会加重。
拖行——优点：省力。缺点：书包若太重，还是可能造成拉书包的手臂痠痛。
没有百分百完美的背法，但建议还是有效果的，正确背书包建议：
a. 书包最好不要超过体重十分之一，总重量最多不能超过3公斤。
b. 背书包的姿势经常改变，不要长时间用同一姿势，养成抬头挺胸习惯。
c. 因小孩书包普遍过重，建议以拖行书包最佳。
d. 若选择双肩书包，肩带宽一点，材质选择要透气轻盈
e. 背双肩书包时，肩带应调整到让书包能平顺贴着背部，力量才可平均分布在背上。
