今天我们就来聊一聊

如何在短时间内缓解打嗝症状

不再尴尬

“一招”制胜 简单有效

打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住。

这是因为，手腕内侧有一个止呕止嗝的内关穴(腕关节掌侧，腕横纹正中上约三拇指距离处)。

按压时，掐住一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐。

当然除了上述的“一招”制胜妙招外，如果因为手法不对没有效果的话，小检还为大家贴心准备了其他的方法供大家参考。

憋气法

闭上嘴巴，慢慢吸气，让肺部充满空气。憋住10秒后张口缓缓呼气。重复5次。如果还是继续打嗝，可以每20分钟重复一次。（这个方法配合“一招”制胜更有效哦！）

喝水弯腰法

含一口温热水在口中，弯腰鞠躬90度，仰头喝水（慢慢咽），多试几次即可止嗝。

因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的

向外扯舌法

慢慢吸气，呼气时伸出舌头，用手指轻轻将舌头往外拉，这样可以刺激一个压痛点，帮助止住打嗝。可重复3次左右，休息一会继续重复动作。如果觉得很痛，马上停止，因为这种方法不应该会引起疼痛。

惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

其实有的朋友觉得这个方法有效，有的觉得那个方法有效。

其实，打嗝也有部分出于心理因素，有时候一个方法你觉得很有效果，是因为你从心里相信它是有效的。

所以打嗝的时候不要总是去想它哦，做做其他事情分散注意力，可能就会不知不觉不打嗝了。

当然小检在这里提醒大家，持续太久的打嗝，超过48小时或者影响到健康生活时，可能是其它潜在问题造成的，应该去看医生，获取适当的治疗。

参考文献：

【1】How to Get Rid of Hiccups: 26 Remedies That Can Actually Help https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups

【2】Hiccups: How to get rid of hiccups

https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896

（文章转载自检验网公众号）