我发现现在好多人都在修护屏障，不是说你长痘了就需要修护屏障，盲目修护很可能闷出满脸闭口痘痘。怎么判断需不需要？你就轻轻的按压这个位置，如果有红、痒、热、痛的才需要。今天我就按照“养厚屏障”的 3 个具体的时间节点回答这个“怎么养屏障”的问题，没有任何广告(放心看)。
·第一个时间节点就是“肌断食期”，停掉手头上的东西，包括洗面奶、医美面膜。这个阶段除了可以用生理盐水擦擦脸之外，其他的什么也别用。
·第二个节点“滋养期”，可以加点修护的成分。屏障相当于砖头砌的墙，这个成分就相当于水泥，就让墙更坚固一点，仍然可以不用洗面奶。如果非得想用，可以用点葡糖苷的洁面，但是葡糖苷的洁面肤感都非常差，不怎么起泡。便宜点的 DDG 蓝瓶、稍微贵一点的宝来绿鼻涕都可以。
可以用两种成分：B5 和神经酰胺。油皮选酯类成分没那么厚重，比方适乐肤 PM 乳或者这种便宜大碗的 B5 精华，timeless B5、穷姐夫 B5 都可以。干皮可以选保湿性更强一点的，理肤泉 B5、修丽可 242 都不错。
防晒就硬防晒，即使是温和的物理防晒也会因为拔干还有后续的清洁加重刺激。
·第三个节点就是“盾牌期”，就是它在长屏障的时候在外边给它建一个盾牌，把那些外界的乱七八糟刺激都挡住。这个阶段可以用温和的氨基酸洁面。
护肤水上我提醒大家不要用那些有功效型的护肤水，芙丽芳丝很多人觉得它温和，但是因为它里面加了烟酰胺，其实很多人对烟酰胺这种成分也是不耐受的，所以水我更建议纯水、喷雾什么的。面霜可以选加依克多因的，还有可以调控 TRPV1 的。
常见的油皮可选优瑟林舒安，干皮可选雅漾的修复霜、可复美的乳或者是非常便宜的 HA-A 依克多因。还有就是这个阶段忌口，乳制品和高糖别碰。
大家还有什么不懂的或者是搭配上不确定都可以留言问我。