大家好，我是营养师静妈妈，作为一位八岁孩子的母亲，我深知女人从怀孕到生产再到孕育宝贝是非常不容易的事情，感谢自媒体平台给我提供一个分享的机会，把我的经历结合营养师所学的专业知识从各个方面都分享出来，让更多的新手宝爸宝妈们少走弯路，大家都能把自己的小宝贝养育得棒棒哒。
我相信很多家长都喜欢把自己孩子与别人家孩子进行对比，比身高，比体重，比皮肤，比这样比那样，虽然这样盲目的比较是没有多大好处的，但是没有比较就没有距离，攀比是所有家长永恒不变的话题，那你们有没有比较过孩子的头发？有的可能觉得无所谓，头发没有可比性，其实错了，如果一个孩子头发浓密他一定是先天发育很好，身体也一定不会很差，因为中医里讲的肾主发，头发的好坏可以看出这个人肾的功能，而肾为先天之本，所以头发的好坏可以看出孩子身体的好坏，当然也不全对，至少会有一定参考价值。那么头发稀黄有可能是以下几点原因造成的：
1、受遗传因素影响。
头发的遗传倾向比较明显，存在着个体差异，头发的多少、色泽、曲直与父母遗传有一定关系。如果父母中有头发颜色发黄的，宝宝毛发细胞中黑色素含量也会比较少，很可能是个小“黄毛”。
2、缺乏营养。
头发的健康生长，需要蛋白质、维生素以及铁、锌等微量元素。如果头发中铁、锌、铜等微量元素含量少，会使头发发黄。缺铜会使酪氨酸酶功能减低，影响黑色素代谢。缺铁、锌影响毛发细胞发育，使头发变黄。
3、疾病导致头发生长缓慢。有些宝宝头发稀少发黄与疾病有关。如佝偻病、某些稀有元素缺乏或过剩、有遗传代谢疾病等，患儿都会表现为头发稀疏、发黄。如果宝宝1岁左右头发仍无明显改善，可去医院检查，看宝宝是否患上某些疾病，并根据医嘱注意调节饮食结构和加强身体锻炼。
针对这些宝宝我们在饮食营养方面应该如何“对症下药呢？”
据临床医学调查分析表明，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于营养不良所致，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，也可在医生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。
大家看到这些是不是很担心自己宝宝营养不良啊？其实妈妈们也不要因为宝宝头发略黄略少，就强迫宝宝多吃饭，那只会导致宝宝消化不了。“任何的东西都是从少到多、从稀到稠，宝宝如果头发黄，可以在辅食里添加核桃油或核桃。”小宝宝食用核桃时，需要控制这个数量和食用的方法，要将核桃磨成粉，而且每天只能吃一个。最简单的方法就是可以给宝宝蒸鸡蛋羹，煮面条时滴点核桃油。
除了我们的饮食营养外，下面我就给大家介绍几个小妙招帮助护理宝宝头发：
1、梳头发要勤。经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部血液循环，有助于头发生长。但不要使用太硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝稚嫩的头皮。
2、保证充足的睡眠。宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳。如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。
3、多晒太阳。适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益，因为紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的血液循环。不过，不能让宝宝的头部暴露在太强的阳光下。阳光猛烈的时候外出，一定要给宝宝戴上一顶遮阳帽，避免头皮晒伤。
最后给大家说几个误区，很多家长觉得可以用搽生姜的方法来促进毛囊周围血液循环，促进头发生长，这种方法是无稽之谈没有科学根据，反而会造成孩子皮肤感染。另外剃胎毛不会影响头发的生长，夏天出汗较多，适当的剃发并且每日给孩子清水洗头，可以促进头皮代谢预防出疹。
好了，今天就给大家分享到这里，作为一名营养师和育婴师，又是一位八岁孩子的妈妈，我会和大家分享更多孩子养育方面的问题，我会在以后的文章中逐步列举出来，喜欢我的宝爸宝妈们可以关注我哦，大家可以在留言区留言和我交流。每天都期待在网络上和你们相遇。