#时事热点头条说#

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小张感觉身体很不舒服，精神气也不好不说，经常吃一点东西就饱。

女朋友还经常说羡慕他这种吃得少的，可以减肥。

但是对于小张这种大男人，减肥不减肥他根本不在意，他只在意自己根本没吃饱，明明想好好吃饭，却吃几口就饱。

刚开始小张觉得可能是夏天到了，有点苦夏，吃不下去很正常。

一、小张的烦恼

可是转眼夏去秋来，天气渐凉，胃口依旧不见好，人也越发消瘦。

还经常感到恶心干呕，面色发黄，天天没个精神气，上班也提不起劲来。

感觉自己状况越来越差的小张决定请假去医院看看。

胃镜也做了，血常规也查了，医生也没说出个所以然，最后还是开了一些治疗恶心的药给小张。

这些药也就能管一会的事，时间长了还是没有好转。

小张的女友从刚开始羡慕小张吃不下饭到担心自己男友身体，和妈妈打听之后决定带小张去看老中医。

到了医馆，中医给小张望闻问切一套下来之后说你这是脾虚。

小张和女友都不太懂是什么意思，医生给小张写了一副中药，然后让他来一个疗程的针灸。

果不其然几个月过去了，小张饭也能吃，身体的精神气也回来了。

二、什么是脾虚

脾虚这个词我们可能有点陌生，顶多是在中医方面听说过。

西医方面并没有脾虚这种病名，所以当你脾虚了去看医生，医生只能根据你的症状对症下药。

比如如果因为脾虚导致的呕吐，那么就给你开止吐的，如果腹泻了，就给你开止泻的，讲究的就是一个治标不治本。

那么什么是脾虚呢？简而言之就是当人感觉到饥饿的时候，去吃东西。但是只是吃了一点就已经产生饱腹感了，但是所吃的东西的份量很少，这种情况就叫脾虚。

三、为什么脾虚吃药难好

中医方面所谓的脾虚并不是一个具体的症状，也没有具体的病理因素，它是多方面因素所造成的那么一个疾病。

中医认为脾主运化，意思就是所食用的食物经过牙齿的咀嚼，经过食道进入胃消化后，将已经消化过的食物送进十二指肠，空肠等，这就是所谓的脾食运功能。

胃将食物分解成人体所需的氨基酸。葡萄糖等物质后依靠脾气主升的作用，经过气血津液的运行而输送到全身，这就是脾主化的作用。

中医中所言的脾并不是所学的生物血中*体器人官**脾脏。

它是一种泛指，指代的是胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的生理功能，也就是说人体肚脐附近的各个器官的消化功能。

所以当人体的脾胃功能健全，那么整体呈现出来的状态就是面色红润有光泽，四肢强劲有力，整个人精力充沛，体态匀称。

如果脾胃出现问题，那么外在表现就是面色蜡黄萎靡，四肢无力，没有精神，肌肉消瘦等。

所以脾胃出现问题，出现脾虚等症状，吃药治疗就是治标不治本。这并不是感冒发烧对症下药吃药就可以好的，需要长时间的调理。

四、如何进行调理

1、通过饮食慢慢调节

俗话说的好，病从口入。通过饮食可以慢慢地调理身体，并且效果良好。通过饮食来养脾是一种非常好的方法。

脾虚可以通过食补，最好的食物是山药、薏米、绿豆等。其中山药薏米都有健脾益胃的功效。

其中山药可以补五脏，脾，肺，益气养阴，有同时坚固收敛之力。而薏米具备健脾清肺的功效，两种食材长期使用可能达到显著效果。

2、运动养脾

运动对人体带来的益处并不算少。可以通过一些并不激烈的运动，比如散步、慢跑、登山、游泳等项目来进行运动养脾。

中老年人可以根据自己身体的状况来适度调节来进行运动养脾。

中国有句老话说得好，饭后走一走活到九十九，说明以动助脾是千百年来的实践证明，确实有效。

总结

吃饱之后可以双手手心放在肚脐的位置进行顺时针逆时针的打圈按摩，这种方法可以促进消化。

有利于腹腔血液的流通循环，持之以恒，长期坚持下来能够达到效果，对脾的运动功能有益。

针灸作为中医里面最常见的治疗手段已经司空常见了，一般去正规的中医馆或者针灸店就可以进行治疗，效果颇为明显。

总之如果上述症状都能对应的上，及时注意脾胃状态，平时也可以按以上方式进行锻炼调理。

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