一些体重超标的女孩子，常常感觉自己月经不调，而且月经不调的时间越长，肥胖越变本加厉，这样你会长期被肥胖和月经不调所困扰，出现恶性循环，严重影响女性的生活和身心健康。
那么，究竟月经不调与女人的肥胖有哪些直接关系呢？我们总结下面几点原因：
首先，让我们来说说肥胖的原因：
中医认为，肥胖多由胃热滞脾所致。肥胖的姐妹通常食欲旺盛，就不可避免地会过食肥甘，造成湿浊积聚体内，化为脂肪，久而久之湿浊化热，胃热滞脾，从而形成肥胖。就像一个气球，不断地往里面吹气，而气无法排出就会鼓胀。
另外一种女性比较特别，他们只吃很少的东西，而且令她们百思不解的是，她们惊奇的发现自己即使喝凉水都会长胖，这是因为，过饱和过饿都会造成脾胃伤害，脾胃一伤，身体的运转机能受到破坏，即使是吃很少的东西，也会长胖。
那么脾胃问题，究竟与月经不调有什么关系呢？原因在于：脾胃为气血生化之源。脾胃出问题了，血液如无源之水，无本之木，月经不调也是必然。从这个角度来说，肥胖的女性往往会月经不调。
此外，脾胃问题还会引起皮肤干燥、便秘等症状。一旦便秘了，体内的垃圾无法排出，堆积体内，最后形成脂肪。体内垃圾受阻，引起气血不畅，月经自然更加不调。
于是很多女性开始了减肥，减肥，减肥，她们或节食饿得发昏、或吃*肥药减**吃的上吐下泻，但是真正减肥成功的极少，那么有没有什么好的办法，能瘦身成功，而且让月经不再失调呢？
下面推荐了三种比较独特的减肥方法，它们全部都非常有效：
一，赤小豆粳米粥帮助你快速瘦身
1）材料：取赤小豆、粳米各50克。
2）做法：分别取赤小豆、粳米各50克。先将赤小豆温水浸泡2~3小时，然后加水约500毫升。先煮赤小豆，待将烂时，入粳米共煮为稀粥。
3）吃法：一天早晚食用2次，效果更佳。
4）功效：赤小豆粳米粥适用于胃热滞脾型肥胖，赤小豆味苦、辛，性温。归肺、脾经。有理气健脾，燥湿化痰之功。粳米和胃补中，除烦清热。
二，荷叶灰健脾祛湿。
1）材料：干荷叶一张，大米一小把。
2）制作方法：用两口平底锅，将干荷叶一张平平的铺在锅底，上面盖上另外一口锅，封口处用黄泥调盐水密封，，锅底上贴白纸一张，然后开火煅烧，白纸变为焦黄，则关火，等冷却之后，将 荷叶取出来，研磨成粉末。古书制法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。
3）吃法：将米放入锅中，然后加水，熬煮半个小时，得到米汤，并将米粒出去，得到米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次6-20克。
4）功效：米汤调服荷叶灰是减肥中效果最强大的一个方子，其中荷叶灰，是一个古方，出自《证治要诀》：“荷叶灰服之,令人瘦劣。今假病,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰”。用米汤调幅，可以增加荷叶灰的口感，吃起来并不难吃，如果能坚持吃1个月荷叶灰汤，体重可以降低10多斤。有专家认为荷叶灰对健脾健胃效果极佳，所以减肥效果非常明显。荷叶灰的记载多见于一些医学书籍里面，为减肥良药，因为其效果极佳，在减肥市场上非常火爆，但是有新闻爆料说安徽毫州，北京，河北出现大量假荷叶灰。
三，茯苓粥
1）材料：白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒、食盐、味精各适量。
2）做法：将粳米淘洗干净，连同白茯苓粉放入铝锅内，将锅置炉上，先用武火烧沸，后用文火，煎至米烂成粥。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。用于脾虚泄泻，带下茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。
