近期有粉丝后台询问，自己近期用手有点多，出现了能力下降的情况，但是自己想补一补，却不知道该从何补起!到底是该补肾阳呢?还是滋补肾阴呢?
事实上，如果是短期纵容过度，引起的亏虚，不管你是滋阴，还是补阳，都不对!
为什么这么说呢?中医上讲:肾主藏精，肾精化气，气分阴阳!所以一开始出现损害的是最根本的肾精!你想想看，如果短时间多次，后面出来的是不是越来越稀，越来越清澈?其实这就是肾精损耗的表现!
肾精不足，就会引起能力的下降，时间难以坚持，硬度也保持不住，事后还腰酸背痛，头晕乏力，像是被掏空了一样。尤其是舌面上，严重的还会出现一道道的裂纹，这其实就是肾精不足的表现，这时候调理的关键，就要以益肾填精为主了。比如说金锁固精汤，或是五子衍宗汤加减。
而时间久了，肾中的亏虚情况就会根据自身的身体状况出现偏向，进而引发阴虚阳虚！
如果是阴虚，舌头会发红，舌苔少，呈现地图状，甚至是没有舌!同时还会伴有腰酸乏力身体潮热，想法多，想要却能力差的情况，而且容易口渴，烦躁，晚上睡觉还会不断的盗汗。像这种情况，就是肾中阴津不足太严重了!
调理的最佳方案，自然也就是以滋阴为主，比如参考个麦冬沙参汤加减，又或是六味地黄汤加减。
而阳虚的朋友，则会出现舌苔白腻，水滑，有齿痕的情况，还会伴有畏寒怕冷，尿频尿急，夜尿多，腹泻拉肚子的情况，平时精神状态也是萎靡不振，硬度更是难以保持，这其实就是阳气不足，难以温煦振奋所引起的，调理起来，自然要以温阳为主了，比如参考个桂附地黄汤，或是右归饮来加减。
