每个人的造血功能强弱都不一样，这和很多因素有关，首先和年龄有密切的关系，人到了老年之后，造血功能通常都会下降，那么我们应该如何来进行处理呢?下面我们就来简单的盘点一下造血功能差应该怎么办。希望可以给大家带来更多的健康指导和帮助。
对于造血功能差的人，首先应该进行补血补气，所以在生活中可以多吃一些补血气的食物，比如叶酸，维生素b等，这些都是非常不错的具有造血功能的食物，当然还有新鲜的蔬菜和水果，可以适度的吃一些新鲜的蔬菜，当然水果也是必不可少的，这些都能够很好的提高我们的造血功能。
另外在生活当中大家必须要注意适度的锻炼身体，锻炼身体是非常重要的一个方面，如果不懂得锻炼身体的话也会影响到自己的造血功能，会影响到自己的身心健康。另外在现实生活当中大家还要适度的搭配粗粮，粗粮的营养价值也是非常高的，食谱的配置需要荤素搭配，需要粗细搭配，这样能够使氨基酸肥成为我们的身体健康。
所以在日常生活中，还是需要养成一个良好的生活习惯，这样才能很好的保持身体的健康，如果情况严重的话，最好还是去医院进行检查，在做进一步的打算，还有就是生活饮食中不能吃一些辛辣的刺激性的食物。
以中医的观点来看，应该是脾肾两虚，不能化生血液所导致的症状。建议可以服用一些滋阴补肾、补脾养血的中成药来调理，比如六味地黄丸配合归脾丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。