有人说自己口臭是因为蛋白质吃多了导致的，因为蛋白质不容易消化，蛋白质在消化的过程中会产生很多，比如说氨类物质或者是硫化氢。

这样就会产生出很多气体，所以有人会认为少吃蛋白质类的物质，我们就不会产生这些有害的物质，那也就不会出现口臭？

人体是需要一定的蛋白质的，蛋白质提供给人们每天所必须要的能量，蛋白质进肚以后会产生一种叫氨的化学物质从口腔排出体外，氨气具有强烈的刺激性气味，也就形成了口臭。

但也有人说了，即便这个说法是对的，对于普通人而言也很难做到不吃蛋白质。让人不吃鸡蛋，不吃肉，不喝牛奶，这也太难了！

不吃蛋白质营养也不会均衡，这当然是不好的。

生活中确实很多人在喝完牛奶以后在口腔里产生一些味道。那生活中是不是为了避免口臭要不吃或者少吃呢？

医师表示： 从口腔原因引起的口臭来讲呢，好像跟吃肉多少是没有什么关系的。当然饮食这些蛋白质分解之后，它会产生一些有气味的物质，这种我们管它叫生理性的，暂时性的真的不成为生活中的问题。

所以蛋白质的东西还是要吃的，但是，要注重平衡就是你一定要能够受纳，如果你吃了以后你不能消化，你都淤在里头，那肯定要出问题。那么当你能消化吸收的时候，这个对你来讲就是好东西。

这个度掌握在你自己手里。当你的蛋白质摄入过量了，你不能吸收不能消化，反而被细菌消化了就会产生口臭。

另外，从口腔健康来说，你吃了高蛋白的食物之后，及时的口腔清洁是很重要的。所以说，你吃完以后把它洗干净，这个口腔里面没有残留任何物质，细菌也没有什么可吃的，就不会出现口臭了。