你自恋吗？请别介意这么问，“自恋”不是个坏词。适度的自恋有益身心健康，让我们相信自己拥有很多积极的品质，对生活抱有乐观的态度。不过，如果一个人过度自恋，那就需要警惕了。

打电话责备女儿不点赞

湖南长沙65岁的傅勇，有点忍受不了老伴的自恋。老伴每次买了新衣或出去玩，都要求傅勇给她拍许多照片，并且要拍到她满意为止。“拍了照就发朋友圈。”傅勇说，“如果有熟人没给点赞，她就不高兴。有一次，她甚至打电话质问女儿为啥不给她点赞。”老伴的自恋还表现在其他方面。比如，女儿给孩子买东西，老伴都认为买得又贵又不实用，而她自己网购不断，却不允许别人说半句不好。傅勇认为，过度自恋让老伴听不进别人的意见，这让他和家人都很痛苦。

湖北武汉60岁的单芬，也在因家人“过于自恋”苦恼——她年过八旬的父亲天天写些诗不像诗、文不像文的东西，在网上到处传给朋友看，还求点赞。单芬苦恼的是，父亲写的文字的确拿不出手，但他总是一个人一个人地传，别人不理会他就会打电话问，还要求子女转发。“谁不赞美他的诗，他就在家里骂人。父亲一生清高，从单位领导岗位退休后，看不起很多人，经常说别人不如自己。现在他到处找别人点赞，更是让不少人心烦且在背后议论。”单芬很无奈，怀疑父亲是不是得了“自恋症”。

心理咨询师告诉单芬，一个人刚退休时希望满足自己的被承认感，是一种正常的心理反应；但是如果到了这么大年纪，仍如此偏执地要求别人的认可，心理上或多或少有不健康的因素。

自认无所不能也是自恋

事实上，老年人的自恋有很多种表现。比如：喜欢渲染自己的“历史功绩”，鼓吹自己的“历史经验”等。还有就是，他们对自己有无所不能的感觉 ，夸大自我的重要性，期待被看作最优秀的。江西南昌62岁的袁红就属于后一种。袁红的生日在春节期间，每年，她总要家人为自己庆生。5年前女儿结婚了，连续两年，她都要求女婿先在她家过年。老伴提醒她要注意亲家的想法，她却不以为然：“儿女给我过生日，难道不应该吗？”

袁红还常在亲友面前炫耀自己能力强。为了证明自己有本事，她常主动在外面“揽活”，然后让女儿、女婿操办。老同学的儿子要找工 作，袁红要女儿找关系安排；老同事说看病挂号难，她让女婿帮忙去办……次数多了，女儿女婿都有意见，袁红却生小两口的气，以母亲的身份向他们施压。

袁红觉得自己浑身是优点。邻居买了同款的衣服，她当面说对方学自己穿衣，让对方很尴尬。朋友聚会时，她不厌其烦地讲自己多么能干。渐渐的，身边的熟人都不愿意和她来往，她却自我安慰：“她们是嫉妒我。”

与自己比较，让自己成长

“一个人过度自恋，往往对家庭关系和人际交往有不小的负面影响，起*会码**让人敬而远之。”国家二级心理咨询师卜凌娜认为，过度自恋是一种自卑的表现。正因为不自信，才希望通过他人的肯定、赞美，给自己营造受人敬重的假象，一旦不如意，反而心里更加难受。

卜凌娜表示，要改变这种情况，老年朋友不妨学会自我欣赏，在日常生活中给自己定个目标，与自己比较，让自己得到成长，而不是通过别人的评价来营造自己很棒的假象。同时，她还建议，在与过度自恋的家人相处时，要学会肯定对方的优点，而不是一味*压打**，帮助对方真正树立自信心后，那些过度自恋的情绪会渐渐退散。（本报记者鲍杰）