近日， 殷鹏、齐金蕾、李梦龙等几位中国疾病预防控制中心和首都医科大学 的学者，在 《柳叶刀》 子刊上发表了一篇研究论文。他们通过研究发现，从 2005年到2020年 ，癌症导致的总死亡人数竟然增加了 21.6% 。更具体地说，无论是男性还是女性，导致死亡的前三大癌症都是气管癌、支气管癌和肺癌、肝癌以及胃癌。

特别要提到的是肺癌，这种癌症在全球范围内都是最常见的恶性肿瘤之一，同时也是导致癌症死亡的首要因素之一。它的早期临床症状往往不明显，很难被察觉，等到被发现时，很多时候已经错过了最佳的治疗时机。而且，肺癌的治愈难度相当大，死亡率也相当高，这无疑给人们的健康带来了巨大的威胁。

那么，中医是如何看待肺癌的呢？

虽然古老的中医文献里并没有提及“肺癌”这个名词，但根据它的症状和特点，我们可以将其与中医中的咳嗽、胸痛、肺积等联系起来。

中医认为肺脏是人体的主要器官之一，主管呼吸、参与水液代谢、血液循环等多个生理过程。因此，探讨肺癌发生的原因时，也要考虑到肺脏的生理特性。

虽然肺癌的发病原因多种多样，但归根结底不外乎内因和外因。内因主要是指人体正气的虚损，外因可能包括风、寒、湿、热等六淫邪毒，以及七情内伤、饮食不当或劳累过度等。另外，正气不足是肿瘤发生的核心因素之一，即人体正气亏虚到一定程度，加上外部邪毒的侵袭，痰瘀就容易在体内聚积，最终导致肺癌的发生。

肺癌的病机也相当复杂。长期的饮食不规律、过度劳累或身体衰老可能导致气血生化不足，使肺脏失去滋养，功能衰退；情感打击、肝气郁结也可能影响肺脏，导致肺气不畅，人体正常的气机升降出现紊乱。气郁可能导致痰浊阻塞在肺络中，久而久之形成肺癌；津液分布不均会形成痰液，血液循环不畅会产生瘀血，痰瘀结合在一起就可能形成癌肿。

那么，肺癌该如何正确预防呢？

1、适当运动可养肺

大家都知道，运动可以强身健体，提高人体的心肺功能，预防和抵御呼吸系统疾病。可以根据自己的身体条件来选择合适的运动。比如，体质较好的人可以选择一些强度较高的运动，如跑步、游泳等；而体质较弱的人则可以选择一些强度较低的运动，如瑜伽、太极等。不管选择哪种运动，都要注意持之以恒，切勿突然剧烈运动导致身体不适。

2、防范防范六淫邪毒

在中医看来，肺就像一个娇嫩的小宝宝，它喜欢滋润的环境，不喜欢干燥的气候。所以，最好把烟戒掉，不管你什么时候开始戒烟，都不算晚哦！同时，我们还要避免吸入二手烟、厨房油烟等有害气体，以及避免职业暴露，比如矿工、厨师等职业中的有害物质。

除此之外，我们还要注意防范六淫邪毒的侵袭。六淫邪毒包括风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。这些邪毒会侵袭我们的肺脏，导致咳嗽、气喘等症状。因此，我们要注意保暖，避免感冒，保持室内空气流通，尽量避免在人群密集的地方长时间停留。

3、饮食有节

饮食对肺的健康可是有着至关重要的影响。想象一下，我们的肺就像是一个大花园，需要细心的呵护和滋养。要想养护这个花园，首先要调整饮食习惯，保持脾胃的健康。

那么，我们该怎么做呢？

合理搭配：五谷杂粮是身体最好的伙伴，我们要注意膳食搭配，让食物在口中跳舞。

饮食有节：不要暴饮暴食，也不要吃太油腻、辛辣的食物。吃饭要有节制，让身体有充分的时间去消化和吸收。

多样化饮食：就像我们不能偏食一样，饮食也要多样化。各种蔬菜水果、肉类、海鲜都要适量摄取，这样才能确保身体获得全面的营养。

防燥护阴：秋天来了，空气变得干燥，我们的肺也变得“娇嫩”。这时，我们可以适当多吃一些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳等食物，这些食物可以润肺、养阴、清热。

清淡为主：饮食要清淡，少放些辛辣燥热与助火的食物。多吃些萝卜、秋梨、香蕉、藕等食物，这些食物可以清热生津、润肺止咳。

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