人们现在生活压力大，容易遇到各种挫折，如果没有良好的心态来面对，很有可能患上焦虑或抑郁症状，这对人体的伤害是很大的，常常会导致患者精神欠佳，并且容易陷入负面情绪，严重的患者还会有自杀的可能，所以说一旦察觉到自己有焦虑或抑郁倾向，一定要及时的治疗，目前临床治疗焦虑和抑郁，除了心理治疗联合药物治疗外还有什么物理疗法能更大程度的减少药物带来的副作用呢？
北京回龙观医院精神科副主任彭旭指出，目前临床会采取如经颅电刺激、经颅磁刺激等一些物理刺激的方法， 其特点是见效快、疗效好、安全无副作用。
北京回龙观医院精神科副主任 彭旭
经颅直流电刺激（tDCS）是以微弱电流，流经大脑的刺激靶区域，使大脑皮层极化，起到调节大脑皮层神经元兴奋性、促进神经重塑和修复、改善脑部供血等作用。
经颅磁刺激是（TMS）是一种利用脉冲磁场，作用于大脑中枢神经系统，改变大脑皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起的一系列生理、生化反应的磁刺激技术。
患者接受经颅磁刺激技术治疗
国内外自19世纪以来便开展了对经颅直流电和经颅磁刺激技术的研究，相关研究文献据不完全统计已达5000多条，众多循证证据也证实了tDCS和TMS对焦虑及抑郁的有效性及安全性。
值得一提的是，经颅直流电刺激和经颅磁刺激均属于无创的大脑神经调控技术，因此不会存在所谓依赖性，也不会对大脑造成任何损害，是非常安全的物理疗法。目前已经广泛在临床应用。
除此之外，在物理治疗的同时，患者一定要多注意休息，保持一个良好的心情和心态，避免生气。这样对于病情的恢复和稳定将大有裨益。