在孕晚期的时候我就听到很多宝妈说:喂奶的时候也很痛的。就去问我妈，我妈说不痛的，喂奶怎么会痛呢？别听她们瞎说。

等我生完之后前3 4次喂奶确实是不痛的，后面几次真的是撕心裂肺呀，每次喂奶前都要做很长时间的心理建设。后面我的催乳师告诉我：是因为我是喂奶的姿势不对所以才会导致乳头皲裂，正确的喂奶姿势宝宝和妈妈都是很享受的。

正确的喂奶姿势

宝宝的嘴和下巴靠紧妈妈的乳房，妈妈的胸口要和宝宝的胸口贴得很近。让宝宝张大嘴把乳头塞到嘴里，要让宝宝含住整个乳晕。如果只含乳头的话1~2次后就会乳头破裂。

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喂奶是一场持久战，差不多需要2个小时喂一次，所以新手妈妈一定要选择一个舒服的喂奶姿势。不然没几天就会出现腰酸背痛，脖子痛。

喂奶的4种姿势

摇篮式

用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。

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侧躺式

这是我最喜欢的喂奶姿势，适合夜间哺乳，身体侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，可以在宝宝背后垫个小枕头。

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半躺式（斜倚）

相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。

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橄榄球式

妈妈用手臂把宝宝夹在臂弯处，手臂可以支撑在椅子上。这种姿势特别适合双胞胎喂奶，大大的减少了宝宝轮流吃奶的时间。对剖宫产的妈妈也特别友好，可以避免宝宝压迫到或者触碰到手术伤口。

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宝宝在喝母乳或者奶瓶喝奶时会咽下空气。正确喂奶姿势宝宝是不容易咽入空气的。所以在喂完奶之后要及时拍嗝帮助宝宝排出空气。

正确的拍嗝姿势

斜坡式（直立式）

抱起宝宝，让宝宝的头部位于宝宝的肩膀上，然后轻轻拍打宝宝的背部。

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为了防止宝宝吐奶，溢奶。可以在肩膀上垫块小毛巾，方便清洁。

端坐式

家长坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上。一只手托着宝宝的头部，另外^_^一只轻轻拍打宝宝的背部。

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侧趴式

把宝宝放在大腿上，让头部略高于胸部。然后另一只手轻拍宝宝的背部。