闺蜜家孩子自从上了幼儿园以后就开始迷上了喝可乐了，想取消她的零花钱，但班上的同学们都有零花钱，又是一个女孩子，总不能不给她吧。如果不给，她会向爷爷奶奶讨要零花钱。闺蜜听说可乐对小孩发育有较大影响，该怎么办啦？今天我们就来了解一下孩子和碳酸饮料都有哪些危害？
什么是碳酸饮料
碳酸饮料我们都是比较熟悉的，像可乐就是碳酸饮料，但是可乐被称为“肥宅快乐水”，经常喝是非常容易变胖的，而这种特制的0热量碳酸饮料是，在饮料里面充分添加二氧化碳，但是没有添加糖水喝其他高热量的饮料，所以这个饮料你可以喝到可乐的口感，但是却不用担心长胖。但是不可否认的是，不管哪种碳酸饮料都对孩子的生长发育有害。
喝碳酸饮料影响生长缓慢
含咖啡因的饮料包括：咖啡、浓茶、奶茶、汽水等，如果过量摄入会损害孩子神经系统发育，并影响睡眠和增加压力，所以各位宝妈一定要控制孩子的摄入量。咖啡因还能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。不仅如此，咖啡因还会粉碎儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症，导致孩子食欲减退，消化不良、体重减轻甚至生长缓慢等。
喝碳酸饮料影响钙的吸收
一般的可乐类饮料中主要含有咖啡因、碳酸、磷酸、白砂糖、果葡糖浆等，这些成分可能影响一些药物的疗效，如果孩子身体素质本身就不太好，并且经常吃药，一定要控制这些饮料的摄入。碳酸饮料大部分都含有磷酸，会潜移默化地影响骨骼的生长，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，会出现缺钙的情况，尤其是对于正在长身体的孩子是非常的不利的。
对于处在生长过程中的青少年，钙流失将使骨骼发育缓慢、骨质疏松，经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。现在社会，带孩子吃汉堡、喝可乐已成为时尚或者是对孩子的一种奖励，但碳酸饮料、油炸食品对孩子身体的危害也是众所周知的，尤其是一些碳酸饮料，会使得孩子的骨骼钙质流失。
转移兴趣帮助孩子远离碳酸饮料
首先，可以让孩子适当喝一些茶，喝茶比喝可乐、喝碳酸饮料强，说不定还可以培养孩子的中华民族古典文化情操，但是对于小孩子来说也应该适量。
其次，家长们可以在家自己做一些健康饮品，比如冰糖炖雪梨、银耳冰糖枸杞汤、酸梅汤、白豆蔻熟水等等。
第三，家长们也可以为孩子选择一款合适的奶粉，比如，优博布瑞弗尼4段儿童配方牛奶，它以97%生牛乳为主要原料，不添加白砂糖，拒绝孩子龋齿，不添加防腐剂、香精，保留新鲜，享受美味，360°均衡配方富含优质牛奶蛋白、合理脂肪酸配比；添加DHA、AA、胆碱、牛磺酸等营养物质支持宝宝大脑发育。
我家孩子以前也蛮喜欢喝碳酸饮料的，自从我为他准备了以上这美味的食物和饮品以后，他就慢慢的远离了碳酸饮料，养成了良好的饮食习惯，健康状况要比同龄孩子强壮的多。如果你家孩子也很喜欢碳酸饮料，不妨试试以上这些小妙招。